Dieta fără zahăr Feriți-vă de zahărul ascuns - Practic
dieta fara zahar este toată furia, așa că de ce să nu o testezi cel puțin câteva zile? Mai ales că ni se spune asta zahăr este rău pentru sănătatea ta. Îndulci nu numai că ne îngrașă, ci acționează asupra noastră un pic ca un drog. Ok, deci să nu mai mănânci bomboane de ciocolată, înghețată și produse de patiserie! Și ce altceva ? Pentru că începe un detoxifiere anti-zahăr Înseamnă și renunțarea la multe produse preparate industrial ... chiar și la cele sărate. Care ? Verificați etichetele și, pentru informații, un produs care conține mai mult de 8 g de zahăr pe 100 g este un produs care trebuie considerat ca zahăr.
Dieta fără zahăr
Găsim zahăr ascuns mai ales în:
- Pudră de ciocolată
100g de ciocolată pudră, cea pe care o folosim la coacere sau prepararea ciocolatei calde reprezintă 76 g zahăr.
- Cereale - slăbire specială
Cerealele speciale de slăbit conțin mult zahăr.
O porție de 30 g de cereale, natura Special K oferă 5 g zahăr
O porție de 30 g de natură Fitness conține 5,1 g zahăr
Pentru aceeași porție Fulgi de porumb furnizează doar 2,5 g
- Jetoanele
100 de grame de chipsuri furnizează 1,1g zahăr și 47,6g amidon.
Da, chipsurile sărate nu sunt doar grase și sărate, ci sunt foarte dulci.