Dieta Paleo Creapharma

Dieta paleo sau dieta paleolitică se referă, așa cum sugerează și numele său, la perioada paleolitică, între acum aproximativ 2,5 până la 3 milioane de ani și acum 10 000 până la 12 000 de ani.

dieta

Alimente recomandate în această dietă
Această dietă include, de obicei, alimente care ar putea fi obținute prin vânătoare și adunare în epoca paleolitică, cum ar fi carnea slabă, peștele, fructele, nucile și semințele. Ouăle sunt recomandate în această dietă.
Dieta paleo restricționează alimentele care au devenit obișnuite odată cu sosirea agriculturii moderne, cum ar fi produsele lactate, cerealele (semințe), anumite legume (leguminoase și tuberculi precum cartofii) sau chiar alimentele procesate sau industriale, cum ar fi băuturile gaze.

Trebuie remarcat faptul că oamenii au consumat lapte de la animale ca laptele de vacă doar timp de maximum 10.000 de ani datorită creșterii animalelor.