Vilshofener pierde 60 de kilograme; Dacă; ținându-mă ca un 90 de ani; Mai tare; Vilshofen
La 152 de kilograme s-a terminat pentru Mirko Poser. A decis să-și schimbe viața și, în cele din urmă, să slăbească. Marele obiectiv al tânărului de 37 de ani din Vilshofen a fost să ajungă sub 100 de kilograme. Într-un interviu acordat ziarului local, el spune cum a făcut-o.
Dacă Mirko Poser voia să se ridice, trebuia să se țină de pat. „M-am simțit ca un bătrân de 90 de ani și am dus și viața unui bătrân”, își amintește lucrătorul în schimb. A fost supraponderal toată viața, Mirko Poser a gustat întotdeauna mâncarea, așa cum mărturisește astăzi aproape cu scuze. Atât mama, cât și bunica lui găteau întotdeauna bine și din belșug.
Reducerea stomacului a fost exclusă pentru Mirko Poser
Dar când cântarul arăta 152 de kilograme, s-a terminat. De la o zi la alta, Mirko Poser a decis să declare război excesului său de greutate. "Un prieten de-al meu a reușit să slăbească mult datorită reducerii stomacului. Dar nu am vrut asta pentru mine. Am avut ambiția de a-mi demonstra mie și ei că există o altă cale", spune Vilshofener (districtul Passau).
Puteți afla ce vă ajută să pierdeți în greutate și cum începeți ajustarea primăverii pe pagina noastră specială.
Cu ajutorul medicului său de familie, a fost îndrumat către un nutriționist de la Clinica Passau, care i-a oferit un mare sprijin pe drumul către greutatea dorită. "Deși am pierdut 20 de kilograme în primele trei luni, nu a fost ușor la început să nu mănânc nimic noaptea după schimb. Dar m-am obișnuit și cu asta", spune Mirko Poser, nu fără mândrie. De atunci au fost de mâncat mult pește și legume, dar puțină pâine și paste. Tânărul de 37 de ani a încercat să evite cât mai mult carbohidrații. Dar, datorită disciplinei sale de fier, a reușit chiar să mănânce pește în timp ce partenerul său a continuat să mănânce „normal”. "De asemenea, m-am schimbat foarte mult cu băuturile. Aveam o mulțime de Spezi și Cola, acum beau doar apă și cafeaua mea fără zahăr."
Șorțul gras a făcut-o dificilă pentru Vilshofener
Dar după primele 20 de kilograme, succesul pierderii în greutate a stagnat brusc. "La început am căzut într-o gaură reală. Mi-am dat seama că trebuie să fac mai mult decât să mănânc mai puțin și m-am înscris la sala de sport. De atunci mă antrenez acolo de trei ori pe săptămână."
În cele din urmă, Mirko Poser și-a atins marele obiectiv în acest fel: scara arăta 95 de kilograme. Dar chiar și cu greutatea lui dorită, bărbatul acum atât de sportiv de 1,91 înălțime nu era încă pe deplin fericit, deoarece, în ciuda tuturor sporturilor, excesul de piele de pe stomac, așa-numitul șorț gras, îl făcea dificil. Din acest motiv, Vilshofener a decis să aibă un abdomen.
Au fost tăiate trei kilograme de piele
"Astăzi este o cicatrice uriașă care merge dintr-o parte în alta, dar trei kilograme de piele au fost tăiate numai în timpul operației." Pentru ca vindecarea rănilor să progreseze mai bine, medicul său l-a sfătuit să nu mai fumeze. Pe cât de disciplinat este Mirko Poser, el l-a și dus. Dar, la fel ca în cazul multor altora, cântarele au arătat în curând mai mult. De aceea lupta împotriva kilogramelor nu s-a încheiat astăzi pentru el.
Sfatul lui Mirko Poser pentru toți cei care doresc să slăbească sau pentru cei care deja l-au făcut: păstrează hainele vechi. „Am purtat XXXXL, astăzi am purtat L sau XL.”