Dieta fericită de primăvară Bea-te plin și subțire - sănătate
Nu numai mâncarea potrivită este decisivă pentru succesul pierderii în greutate, ci și băuturile. În a treia parte a dietei de primăvară, expertul în nutriție Sven-David Müller explică modul în care poți să te bei plin și subțire.
Rtageber
Slăbiți Aceștia sunt cei mai buni 10 ucigași de burtă
Slăbiți fără o dietă enervantă? Este posibil. Cu aceste zece alimente, aveți garanția că scăpați rapid de excesul de grăsime de pe stomac.
Seria Pierdere în Greutate Partea 1 Slăbește cu dieta de primăvară BILD
Mulți oameni vor să slăbească primăvara, dar nu este atât de ușor. Cu dieta de primăvară veți fi permanent în formă și subțire - fără a vă înfometa.
10 sfaturi nutriționale Nu vă confundați!
În noul său ghid, nutriționistul Uwe Knop a reunit zece sfaturi despre cum să te sături în timp ce rămâi fericit și sănătos.
Calcat, aspirat, curățat. Pierdeți greutatea și vă potriviți în viața de zi cu zi
Calcat, făcând paturi, conducând o mașină - BILD.de arată cum vă puteți antrena cu ușurință fitnessul în viața de zi cu zi și să slăbiți în același timp.
Bând din abundență te face să te simți sătul și detoxifiază corpul. Cel puțin 2 litri de lichid ar trebui consumați zilnic.
Slăbiți, săturați-vă și bucurați-vă - puteți face toate acestea cu cele zece băuturi subțiri din dieta de primăvară BILD.de.
Avantajul dvs.: Cu o mulțime de vitamine, fier, potasiu, calciu și fibre, acestea stimulează metabolismul și astfel favorizează arderea grăsimilor.
Doar înlocuiți o masă pe zi cu o băutură și kilogramele scad. Puteți citi aici de ce ingrediente aveți nevoie și ce efect produce fiecare băutură:
Băutură de caise și zer
Stimulează digestia!
Caisele sunt bogate în beta-caroten - sunt pentru o piele frumoasă și sunt bune pentru ochi. Vitamina B, acidul folic și potasiul activează arderea grăsimilor. Zerul este sărac în calorii și grăsimi și este dezacidificat de minune.
Reţetă: Piure 3 caise, suc dintr-o portocală, 1 linguriță suc de lămâie cu 100 ml zer.
serie
Seria Pierdere în Greutate Partea 1 Slăbește cu dieta de primăvară BILD
Mulți oameni vor să slăbească primăvara, dar nu este atât de ușor. Cu dieta de primăvară veți fi permanent în formă și subțire - fără a vă înfometa.
Diet Series Partea 2 Slim cu trei mese
În a doua parte a dietei de primăvară, veți afla cum puteți să vă mâncați umplutura cu lucruri delicioase și să pierdeți în greutate cu succes.
Apa minerală carbogazoasă este deosebit de satisfăcătoare. Motiv: dioxidul de carbon întinde stomacul și asta te face să te simți plin. Apa minerală este băutura ideală, deoarece nu conține calorii și, în același timp, conține o mulțime de minerale de care organismul are nevoie.
Conținutul de minerale este indicat pe sticle. Alegeți apă minerală cu mult calciu. Studii ale nutriționistului Dr. Armin Zittermann de la Universitatea din Bonn a arătat că apa bogată în calciu te ajută să slăbești. Alegeți o apă minerală care conține cel puțin 150 mg de calciu pe litru.
Iată rețete pentru cocktailuri delicioase de primăvară cu apă pe care le puteți amesteca singur:
Cele mai gustoase băuturi cu apă
Se amestecă 200 ml suc de ananas, 30 ml sirop de arțar, 100 ml lapte de cocos, se completează cu 200 ml apă minerală și se decorează cu ananas pentru bebeluși.
Dacă apa este prea plictisitoare pentru tine, poți bea și ceai neîndulcit. Evitați băuturile care au un conținut ridicat de zahăr din fructe (fructoză) și alcool, deoarece nu numai că dăunează sănătății, ci și un conținut ridicat de calorii.
Bere, vin spumant, vin - alcoolul are într-adevăr atât de multe calorii: