Lipsa voinței de a pierde în greutate Faceți-vă mai ușor!
Cum să alimentați cu succes ?
Am încercat să slăbesc de mai multe ori, dar mă rup mereu.
Voința vă permite să realizați o mulțime de lucruri: dietă, sport, mâncare sănătoasă, proiecte, realizări, ...
Problema este că, din nou, nu suntem cu toții egali.
Unii oameni au multă voință.
Ei fac o mulțime de lucruri cu ușurință.
Își finalizează toate proiectele fără să pară că depun mult efort în asta ...
În timp ce de cealaltă parte, unora le va lipsi voința.
Ne găsim blocați ...
Avem probleme la realizarea lucrurilor sau este nevoie de mult efort ...
De fapt, acesta este cazul majorității oamenilor.
Și dintr-o dată, ne împiedică să realizăm ceea ce vrem sau să obținem ceea ce vrem.
Deci, desigur, ne putem forța ...
Faceți un program foarte restrictiv ... Pentru a da drumul în cele din urmă după câteva săptămâni sau luni.
Sau putem fi mai deștepți:
Treci dincolo de voință singur
pentru că numai voința, își are limitele.
Și aceste limite vor varia de la un individ la altul.
Și, din păcate, puțini dintre noi avem o voință de fier.
Si oricum, după un timp, voința singură nu este suficientă.
Va exista întotdeauna un moment de relaxare, fie că este vorba de starea de spirit, de mediul înconjurător etc.
Ceea ce te va duce la lipsa voinței (numită și Aboulia).
Dar, pe de altă parte, putem fi mai deștepți, mai ingenioși.
Și ajunge la realizează lucrurile fără a avea nevoie de voință.
Cheia este să vă oferiți mijloacele necesare pentru a reuși
Ce înseamnă ?
Înseamnă cătrebuie să ușurezi lucrurile.
Aceatrebuie să gândești înainte și să faci lucrurile cât mai ușor posibil.
Dacă vrei să alergi un maraton, nu vei începe să încerci cei 42 de km mâine.
Nu, dimpotrivă, vei alerga mai întâi pe distanțe scurte pe care le vei crește treptat de-a lungul săptămânilor.
Și este la fel în toate categoriile sociale.
Când sarcinile par dificil de realizat, gândiți-vă la împărțirea acestor sarcini în acțiuni mici și simple pe care le puteți face pe măsură ce mergeți..
Și dacă ceva te blochează complet: De exemplu, nu vă puteți reduce aportul zilnic de calorii, deoarece vă este foame ...