Dieta flexitară de ce să alegeți acest mod de viață; L; Atelierul 95
De ceva vreme încerc să identific tipul de dietă care mi se potrivește cel mai bine, o dietă care să fie în concordanță cu nevoile corpului meu, dar și cu principiile mele personale. Acesta este motivul pentru care am ales dieta Fléxitarien ✨
Procesul nu este atât de simplu, deoarece oamenii sunt repede să vă clasifice drept „băutură verde” sau „fată sensibilă la cauza animalelor”. Mi s-a spus chiar că nu știu să mă bucur de viață și de lucrurile bune ... um ... um ... 😒
Pentru a obține o imagine mai clară a nevoilor de hrană ale corpului meu, am întors mai întâi spatele la ceea ce societatea încearcă să ne insufle: „Mănâncă la micul dejun deoarece este cea mai importantă masă a zilei. Zi, bea lapte pentru a construi oase puternice, nu uitați carnea sau veți fi deficitar și adăugați paste pentru a avea energie ”. dieta flexitară
Nu spun că aceste principii sunt rele însă, nu se potrivesc stilului meu de viață sau nevoilor corpului meu. Am luat în considerare propriile sentimente și nu cele pe care ei încercau să mă determine să le adopt. dieta flexitară
Familia mea nu a fost niciodată pasionată de mâncăruri bogate, mese gata preparate și carne roșie, favorizând din când în când fructele și legumele, cerealele integrale, ouăle și carnea albă. Am avut mereu grijă de sănătatea noastră prin alimente (mulțumită mamei mele care ne-a insuflat această noțiune, ignorând numeroasele noastre cereri de răspândire și cereale pentru micul dejun). Astăzi, prin experiențele mele personale, am reușit să-mi creez propriile principii dietetice bazate pe dieta flexitară. Pe scurt: puțină carne (poate o dată pe lună, iar când o consum mă duc la carne de bună calitate de la un catering), mici produse lactate, fructe și legume după bunul plac și un indiciu de gluten din când în când. 🥑 dieta flexitară