Dieta formulă utilă sau nu
Cuprins
Faptul că o dietă cu formulă are sau nu sens depinde, printre altele, de circumstanțele personale: puteți merge cu ea toata lumea dietă bogată în proteine sau carbohidrați, cu un conținut ușor redus de grăsimi și calorii cel puțin la fel de reușită slăbi. A Avantajul dietei cu formulă este, totuși, că, cu produsele finite și pulberile nutritive amestecate rapid în viața de zi cu zi, acest lucru Pierderea în greutate a fost ușoară este. Dacă vrei să slăbești sănătos, totuși nu este timp Dacă trebuie să vă ocupați suficient de conținutul de nutrienți și energie al alimentelor individuale și să vă pregătiți propriile mese, o dietă formulată poate termen scurt fii soluția pentru tine.
Dar acesta este și motivul pentru care dieta formulă mai puțin folositoare poate fi decât alte diete: Nu așa înveți cum să mănânci sănătos după dietă, menținându-ți în același timp greutatea. Dacă vă întoarceți la obiceiurile alimentare normale după dieta cu formulă, kilogramele înfometate se câștigă rapid din nou, deoarece: În timpul dietei, corpul se adaptează pentru a se înțelege cu mult mai puține alimente - și chiar și după dietă, metabolismul funcționează în continuare pe arzătorul din spate. Despre greutatea ta pe termen lung sunt, prin urmare, reduse Cunoașterea unei diete echilibrate și o schimbare pe termen lung a dietei sunt esențiale.
A succes de durată este cu dieta cu formula singur deci mai degrabă Nu de așteptat și o recidivă în vechile obiceiuri alimentare după finalizarea dietei este foarte probabilă. De aceea, o dietă cu formulă are sens numai dacă o utilizați ca o Început și apoi schimbați-vă în mod constant dieta cu o dietă mixtă sănătoasă (aportul de energie ar trebui să fie puțin sub consumul dvs. de energie) În plus, nu ar trebui să slăbești niciodată cu o dietă formulată fără să faci mișcare în același timp sau măcar să te asiguri mult mai mult în viața de zi cu zi.
Mai ales dacă sunteți foarte supraponderal Dieta cu formula poate fi utilă ca introducere: Faptul că pierderea în greutate este rapidă la început are adesea un efect excelent motivant afară. În orice caz, este recomandabil să nu începeți o astfel de dietă fără a consulta mai întâi un medic sau un nutriționist instruit.
Îndeplinim criteriile de transparență afgis. Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate.
Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere. Verifică aici.