Dieta Fricker completă și recenzii ale utilizatorilor - CalculerSonIMC

Prezentare generală a dietei FRICKER

dieta

REZUMAT ȘI DESCRIERE

  • Descriere
  • Opinia dieteticianului
  • Principiile dietei
  • Avantaje
  • Dezavantaje
  • Origini
  • Opinia ANSES
  • Recenzii CalculerSonIMC
  • Lasa un comentariu
  • Comentarii
  • Surse și referințe

Dieta Fricker instituită de doctorul Jacques Fricker este un program alimentar menit să slăbească. Nutriționistul prezintă metoda sa de slăbire în „Mănâncă bine pentru a fi la vârf”, care a fost publicat în 2002. A petrecut mulți ani de cercetare la INSERM, este expert la AFSSA.

Dieta sa este specială: este alcătuită din 3 faze care sunt cu adevărat diferite una de cealaltă. Prima fază, cunoscută sub numele de TGV, prezintă un interes deosebit pentru persoanele care doresc să slăbească. În această primă fază, proteinele joacă un rol extrem de important, dar faza este restrictivă. A doua fază face parte dintr-un proces de stabilizare și, în cele din urmă, ultima etapă a dietei pare mai sănătoasă, deoarece interdicțiile dispar.

Doctorul Jacques Fricker are un site web (pe care vi-l prezentăm prin acest fișier) care vă permite să vă înregistrați pentru un program online pentru a vă urma corect dieta (pe care a prezentat-o ​​și în mai multe cărți).

ANUNȚ AL DIETITIANULUI

Dezavantajul dietei Fricker este prima sa fază, numită TGV. Această fază este prea restrictivă și are un conținut scăzut de calorii. Poate provoca oboseală și frustrare. Faza „formei complete” este, atunci când vine, echilibrată și își păstrează plăcerea de a mânca. Un alt punct pozitiv: cartea explică cum să vă alegeți alimentele, echivalențele ... Acest lucru vă permite să știți ce ați pus pe farfurie.

Stéphanie DUFANT, dietetician-nutriționist

PRINCIPIILE DIETEI

Doctorul explică în cartea sa cum i se strică dieta:

  • O primă fază la „viteză mare”, poreclită TGV, care îi atrage pe mulți pentru că promite să slăbească rapid combinând plăcerea de a mânca și slăbi rapid. Cu o durată de până la 8 săptămâni, promisiunea este de a pierde 1 până la 2,5 kilograme (în funcție de persoană).
  • O a doua fază numită „stabilizare” în care anumite alimente care erau interzise anterior sunt acum reintroduse în dietă
  • O a treia fază numită „în formă bună”, cu referire la titlul cărții sale „Mănâncă bine pentru a fi la vârf” (2) .

Potrivit doctorului Fricker, dieta sa ar oferi o dietă care să prevină și să evite bolile cardiovasculare.

De asemenea, el avertizează împotriva produselor comerciale care atrag consumatorii prin promovarea calităților nutriționale care nu sunt întotdeauna prezente. Cu toate acestea, doctorul Jacques Fricker face parte, de asemenea, dintr-o abordare comercială, deoarece lucrarea sa a fost pusă în vânzare în 2012, iar site-ul său (http://www.maigrir-avec-jacques-fricker.fr/) nu oferă doar sfaturi care plătesc oprit.