Dieta fulger Slăbiți cu dieta cu supă de varză și co
Dieta fulger: slăbiți cu dieta cu supă de varză și co.
06 august 2014 - 11:25
În acest sens, dieta fulger nu există. Deoarece acest termen include toate dietele care există între ele două până la șapte zile să fie realizat și să promită un succes relativ mare în această perioadă. Puteți pierde o jumătate de kilogram la un kilogram întreg pe zi. De multe ori dietele combină una dieta dezechilibrata și suficient exercițiu. De regulă, grăsimile și condimentele precum sarea sunt evitate la mese. Cu toate acestea, obezii ar trebui să stea departe de dietele flash, deoarece dietele sunt potrivite pentru pierderea permanentă în greutate datorită aport insuficient de nutrienți Nu.
Cu dietele fulger, din păcate, nu este cazul Mânerele dragostei dispare chiar dacă faci mișcare în timpul dietei. Motivul este că în scurt timp grăsimea nu poate fi transformată în energie de către organism. Dar de ce slăbim atunci? Cu unele forme de dietă acest lucru funcționează Masa musculara înapoi pentru că ați renunțat la proteine importante în timp. Acest lucru poate fi foarte periculos. Cu toate acestea, în principal, dietele se bazează pe asta Pierdere de apa. Pentru că dacă nu sunt furnizați carbohidrați organismului, acesta îi accesează pe cei depozitați Glicogen înapoi. Dacă corpul tău descompune acest lucru, o mulțime de apă este excretată în același timp. Și puteți vedea asta pe cântar.
Dietele fulgerului sunt adesea incluse cost mic și efort. De asemenea, este dovedit științific că vă puteți mișca relativ repede slabeste mult.
Dietele fulgerului sunt concepute în așa fel încât să pierzi mult într-un timp foarte scurt, dar din nou după această scurtă perioadă de timp crește. Prin urmare, dietele nu sunt potrivite pentru pierderea permanentă în greutate:
1. Pofta alimentară
Majorității oamenilor le este greu să vină la unul plan de dieta strict a păstra. Mai presus de toate, alimentele interzise devin din ce în ce mai tentante. Rezultatul este pofta de mâncare, mai ales după Dulce și sărat, ceea ce este interzis în majoritatea dietelor fulger. Cedați poftelor, distrugeți succesul obținut până atunci.
2. Efectul yo-yo
La sfârșitul perioadei de privațiune, îmbraci repede kilogramele pierdute. Motivul pentru aceasta este că corpul se concentrează pe Malnutriție s-a oprit și cu un aport crescut de alimente, atunci pentru Momente de nevoie transformat direct în mânere de dragoste.
3. Simptome de carență
Prin dieta dezechilibrata pot apărea simptome de deficiență, motiv pentru care o dietă fulger nu ar trebui să se efectueze niciodată mai mult de o săptămână. Dacă Masa musculara este defalcat, corpul pierde proteine importante și te simți repede șchiopătat și neputincios.
4. Munca și dieta
La locul de muncă, este adesea dificil să te ții de un plan strict de dietă. Mai presus de toate, cea din stâlpi foame și de multe ori te simți neputincios.
Dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză este una dintre cele mai vechi diete fulger și își are originea în Statele Unite. Dieta, așa cum sugerează și numele, se bazează pe consumul de supă de varză timp de o săptămână. Supa de varză poate fi pregătește-te repede și durează câteva zile. Puteți mânca cât de mult din supă doriți în fiecare zi. Pe lângă supa de varză, majoritatea planurilor de dietă includ o dietă fructe și legume in fata. Pentru mulți, însă, dieta cu supă de varză este o groază absolută, deoarece supa este relativ rapidă de mâncat Urechi afară.
Ananasul este considerat mai sănătos în rândul experților în alimentație Arzător de grăsimi. Pentru că în fructele exotice sunt Enzime care descompun grăsimea din corp. În această dietă, aveți voie să consumați doar ananas și aproximativ trei kilograme din el pe zi, ceea ce vă face să vă săturați rapid. Datorită dietei unilaterale, vine rapid Subaprovizionare cu vitamine și proteine.
Sunt cartofi sărac în calorii, contin multe vitamine si ingrediente importante si satura. Acesta este motivul pentru care tuberculul este deosebit de potrivit pentru diete, deoarece vă oferă ceva solid în stomac. Datorită conținutului Potasiu Cartofii, de asemenea, deshidratează foarte mult corpul, ceea ce duce la scăderea în greutate dorită. În cea mai strictă formă a dietei, sunt permise doar cartofii. Dar dacă doriți să obțineți ceva mai mulți nutrienți, puteți lua cartoful cu, de exemplu quark cu conținut scăzut de grăsimi mânca.
Cu regimul de suc de lămâie, se beau zilnic doi-trei litri de suc de lămâie diluat. Sucul este cu el Apă, sirop de arțar și piper Cayenne amestecat. Tratamentul cu suc de lămâie este probabil unul dintre Cele mai ieftine Dietele fulgerului, dar și celor cu cele mai puternice Efect Jojo. Deoarece în timp ce ingerați numai lichide, alimentele solide sunt depozitate direct în organism ca rezervă de grăsime pentru momentele de nevoie după dietă.
Dieta cu orez se bazează doar pe tine orez nesărat mâncați - în jur de 150 de grame pe zi. Cu unele forme ale acestei diete, ți se permite o porție mică fructe a lua înăuntru. Un avantaj al dietei cu orez este că este singura dietă fulger care include și Mânerele dragostei într-o oarecare măsură se topesc. Dar și aici simptomele carenței pot apărea pe o perioadă mai lungă de timp.
La fel ca și cartoful, merele sunt abundente potasiu, care drenează corpul. Cele mai multe diete sugerate cu mere solicită să mănânci până la cinci mere pe zi. Dar și aici se întâmplă repede Simptome de carență, mai ales din cauza lipsei de proteine.