Dieta funcționează sobru ce să mănânce diete și să slăbească
Dieta funcționează sobru ce să mănânce?
de xtra-lung »06 Mar 2016 12:58
Re: Dieta, fii sobru, ce să mănânci?
de dur de leu »06 Mar 2016 13:18
Re: Dieta, fii sobru, ce să mănânci?
de xtra-lung »06 Mar 2016 13:32
Re: Dieta, fii sobru, ce să mănânci?
de H_D »06 Mar 2016 16:24
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Dieta, fii sobru, ce să mănânci?
de xtra-lung »07 martie 2016 11:39
Mulțumiri. Nu prea am înțeles propoziția „La 20% nu ai nevoie de un shake”.
Și o altă întrebare care nu se potrivește aici, dar are legătură cu dieta.
Înțeleg că ar trebui să mă antrenez cu greutăți (grele) în dietă, astfel încât organismul să știe că are nevoie de ele și să nu piardă prea mult.
Ar fi suficiente 2 sau doar 1 set pe exercițiu, astfel încât să pot petrece mai mult timp pe intervale? Sau rămâne cu aproximativ 3 propoziții? De asemenea, întreb doar din cauza constrângerilor de timp.