Dieta Glyx, cuplu cere - forum
Discutați despre dieta glyx, câteva întrebări im Dieta Glyx Forum pe conținut scăzut de carbohidrați; salut, am început să mă lipesc de glyx acum câteva zile și funcționează destul de bine. Acum mănânc mult mai mult fruct și beau mult
dieta glyx, câteva întrebări
așa că am început să mă lipesc de glyx acum câteva zile și funcționează destul de bine.
acum mănânc mult mai multe fructe, beau multă apă minerală și strâng o lămâie în ea, nu mai mănânc pâine albă, doar pâine integrală, nu mai sunt dulciuri, nu mai sunt sifon și sucuri
Se potrivește așa sau pot schimba ceva?
și apoi mai am câteva întrebări
* Am citit magneziu și tu ai nevoie de mult, ar trebui să cumpăr citrat de magneziu în apo sau îl pot absorbi cumva cu mâncarea?
* proteine ar trebui să mănânci 1g pe greutate corporală, dar pentru asta trebuie să mănânc tone de ouă?
* Pot ronțăi mâncarea studenților între ele? nu foarte mult, desigur, doar puțin
* bananele coapte au un glix de 110 . adică bananele sunt foarte rele?
AW: dieta glyx, câteva întrebări
Hei, aș citi totul despre Glyxdiдt pe Wikipedia sau o voi google un pic. sau în cel mai bun caz cumpărați o carte cu ea., pentru că ceea ce scrii nu sună catastrofal, dar cam neinformat! Ei bine, încerci să te faci inteligent aici chiar acum
Apropo, proteinele nu se găsesc numai în ouă, nu vă panicați!
Eiswei poate fi găsit și în ton, carne de curcan, quark etc.
Vă doresc mult succes!
AW: dieta glyx, câteva întrebări
Am citit deja multe oricum, am citit și o carte, dar mai sunt câteva întrebări cu care nu sunt pe deplin familiarizat.
da, bine, proteina nu este doar în ouă, dar trebuie să mănânc multe alte lucruri și în fiecare zi nici nu mănânc asta * g *
și doar m-am gândit că mă poți ajuta puțin aici sau să-mi spui experiențele tale cum o faci .
AW: dieta glyx, câteva întrebări
Magneziul se găsește în cereale, ciuperci, soia și semințe precum semințe de mac, semințe de susan, semințe de in și semințe de dovleac. De asemenea, în arahide, așa că nici mixul tău de trasee nu este rău, dacă nu este prea mult.
Există o mulțime de proteine, de ex. în pieptul de pui, o bucată de 160 g conține deja aproximativ 40 g de proteine. Dacă consumați și produse lactate pe tot parcursul zilei, nu este atât de dificil să atingeți o necesitate zilnică de 74 de grame dacă ar trebui să consumați un gram pe kilogram de greutate corporală.
Și aș lăsa bananele cel puțin în faza de slăbire, cel puțin cele galbene, coapte. Dacă sunt puțin verzi, nu au glicul atât de mare. Dar cui îi place asta?; O)
Multe salutări și distrează-te cu glixenul - Moni