Dieta Golo Pierde în greutate datorită controlului metabolic - asta este FIT FOR FUN

Dieta Golo se concentrează pe insulină: metabolismul trebuie stimulat și kilogramele se topesc. Dar această dietă face doar bani?

Dacă vrei să slăbești, ești răsfățat de alegere: Cu toate tendințele nutriționale care circulă pe internet în aceste zile, poți pierde urma lucrurilor - știi, de exemplu, dieta Golo? Acest program de scădere în greutate îndepărtează focalizarea de la numărarea caloriilor și pune în schimb accentul pe insulină.

Ce promite dieta Golo?

Numele acestei tendințe nutriționale este o abreviere - și o invitație! Site-ul oficial „golo.com” spune motivațional „Go Lose Weight”, „Go Look Great” și „Go Love Life” - dacă iei primele două litere din Go and Lose, Look or Love, primești „Golo” ".

Dieta își propune să combine aceste trei obiective: a slăbi, a arăta grozav și a iubi viața!

Cum ar trebui să funcționeze? Mâncând o dietă cu conținut scăzut de zahăr și controlând astfel metabolismul și nivelul zahărului din sânge. Pe termen lung, slănina neplăcută ar trebui să te țină departe. Știința din spatele ei: dacă mâncați prea multe alimente cu zahăr, veți dezvolta în cele din urmă rezistență la insulină. La rândul său, acest lucru favorizează grăsimea burtică deosebit de nesănătoasă, care persistă adesea în ciuda tuturor eforturilor.

Ce trebuie să știți despre dieta Golo?

Ideea din spatele programului de slăbire Golo a venit de la Dr. Conrad Smith și Mariaan du Plessis. Împreună cu alți experți - inclusiv autorul american Keith Ablow și Dr. Terry Shirvani - au elaborat un plan de nutriție care ar trebui să arate rezultate în termen de 30 de zile.

Accesul la acest lucru nu este gratuit, însă îi costă pe cei care vor să slăbească 34,95 dolari SUA (în jur de 32 euro). Dacă programul durează puțin mai mult, trebuie să plătiți mai mult: aproape 60 USD pentru 60 de zile și aproximativ 75 USD pentru 90 de zile. Destul de abrupt, mai ales atunci când consideri că ai putea ajunge la fel de multe kilograme ca la început.

Cum funcționează dieta Golo?

Potrivit site-ului, dieta Golo vă pune inițial pe un program special de nutrienți bazat pe proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase - astfel încât să știți exact ce puteți și ce nu puteți mânca. Rețetele de gătit acasă ar trebui să stimuleze metabolismul și să asigure un nivel constant de insulină.
În al doilea pas, planul de slăbire este extins pentru a include suplimente alimentare, cum ar fi uleiul de in. Se presupune că au un efect pozitiv asupra nivelului de insulină și ar trebui chiar să atace depozitele de grăsimi nedorite.
În cea de-a treia fază, sportul intră în joc: Cu HIIT (High Intensity Interval Training) vă îmbunătățiți metabolismul și arderea grăsimilor.

Dieta Golo trebuie consumată cu prudență

O dietă sănătoasă și echilibrată în combinație cu exercițiile fizice este întotdeauna recomandată, dar trebuie să vă întrebați, dacă trebuie să plătiți cu adevărat atâția bani pentru a slăbi eficient. Dieta Golo nu este nimic pentru diabetici, femeile însărcinate și persoanele cu probleme renale sau tulburări metabolice și, de asemenea, nu este potrivită ca dietă accidentală - în cele din urmă, te îngrași doar datorită efectului yo-yo. Deși studiile sunt listate pe site-ul web ca o garanție a succesului, aparent nu au fost niciodată supuse unor analize tehnice. În plus, prezența pe Internet pare foarte scârțâitoare și oferă în principal doar informații vagi - cu siguranță ar trebui să citiți amprenta mică aici înainte de a cumpăra!