Dieta grapefruit - argumente pro și contra - wiki de sănătate

Dieta grapefruit, cunoscută și sub numele de dieta Hollywood sau dieta Mayo, are o istorie îndelungată în Statele Unite. A existat încă din 1930 și până acum era cunoscută ca o metodă de slăbire rapidă, cu multe variante. Singurul lucru esențial pentru a nu se schimba este o jumătate de porție de grapefruit înainte de fiecare masă. Se spune că grapefruitul are proprietăți de ardere a grăsimilor și, odată cu dieta încurajând consumul de carne, aceste combinații de alimente cu colesterol ridicat și grapefruit par să ardă grăsimile mai repede.

sănătate

Elementul esențial al dietei în sine a fost identificat ca o dietă săracă în carbohidrați și proteine, în medie de 800 până la 1.000 de calorii pe zi. Cu o dietă mai mică de 1000 de calorii pe zi, majoritatea oamenilor vor pierde în greutate chiar dacă nu mănâncă grapefruit, dar nu se știe cum o jumătate de porție de grapefruit înainte de fiecare masă va spori procesul de slăbire. Rețineți că până acum, niciun studiu științific nu a reușit să demonstreze puterea grapefruitului de a arde grăsimile.

Iată un exemplu de plan de masă bazat pe o dietă de grapefruit:

Mic dejun

  1. O jumătate de porție de grapefruit sau 4 oz suc de grapefruit neîndulcit
  2. Două ouă, toate stilurile de gătit.
  3. Două felii de slănină, gătite în mediu.
  4. De asemenea, puteți adăuga cafea neagră.