„Dieta grupelor de sânge” este ineficientă - revista articolelor
Dintre diete, dieta grupei de sânge este una dintre cele mai populare diete. Dar, potrivit unui studiu recent, este complet ineficient.
Postat de: Angelika Lensen în Dietele 04 iulie 2013 0 1.163 de vizualizări
Metodele de slăbit sunt acum de zece zeci. O nouă dietă este inventată în fiecare zi și ar trebui să aducă în cele din urmă succesul final în pierderea în greutate. Dieta grupelor sanguine se potrivește, de asemenea, perfect în seria aproape imposibil de gestionat de diete. Dar ce este vorba despre faptul că grupa sanguină ar trebui să stabilească dacă slăbesc sau mă îngraș? Vor zbura kilogramele pe șolduri în timp ce mă uit la tortul cu cremă? Un nou studiu s-a ocupat intens de dieta grupelor de sânge și ajunge la concluzia: Nu există o singură dovadă a eficacității unei diete bazată pe propriul grup de sânge.
Grupul sanguin determină prelucrarea nutrienților?
Este greu de crezut ceea ce se face publicitate cu mare seriozitate științifică; mai ales când vine vorba de lupta împotriva kilogramelor în plus. În loc să limiteze aportul de calorii, adică să mănânce mai puțin și să facă mai multă activitate fizică, adică să se ridice la mai mult sport și exerciții fizice, mulți oameni preferă să caute soluții mai confortabile.
Dieta grupelor sanguine a fost utilă. Părea soluția ideală pentru toți cei care doreau să slăbească. Dieta trebuie ajustată pe baza tipăririi sângelui. În ceea ce privește dezvoltarea evolutivă, o grupă de sânge aparține categoriei vânător-culegător, cealaltă fermierului arabil și a treia păstorilor. Al patrulea grup este un hibrid dintre ultimele două. Potrivit inventatorului, americanul Peter J. D'Adamo, oamenii ar trebui să poată prelucra alimentele diferit în funcție de grupul lor sanguin, pentru că suntem cu toții legați genetic de una dintre perioadele preistorice. Și asta ar trebui să ducă la faptul că greutatea corporală scapă de sub control.
Mai multe despre grupele de sânge și diete:
Crucea Roșie a vrut să știe exact
În timpul programărilor pentru donarea de sânge, Crucea Roșie din Flandra belgiană a primit anchete periodice cu privire la posibila valoare a unei diete pe grupe de sânge. Organizația de ajutor a decis apoi să analizeze foarte atent problema, deoarece introducerea dietei grupelor sanguine nu s-a bazat pe nicio bază științifică. Philippe Vandekerckhove și colegii săi au prezentat acum rezultatele în American Journal of Clinical Nutrition. Ești de rău. Ei nu au găsit o singură dovadă științifică a eficacității metodei de slăbit. În plus, nici măcar cronologia dezvoltării grupelor sanguine citată nu a fost de acord cu informațiile științifice disponibile.
Dar inventatorul dietei grupelor sanguine a vândut deja șapte milioane de cărți despre dieta sa și a deschis diverse centre de sănătate în întreaga lume. Probabil că acesta a fost în principal scopul unei astfel de regimuri: să câștigi bani rapid cu disperarea oamenilor care doresc sau au nevoie să-și piardă în greutate. Puteți pierde în greutate cu această dietă - dar, din păcate, doar în portofel.
Sursă: Leila Cusack, Emmy De Buck, Veerle Compernolle și Philippe Vandekerckhove: Dietele de tip sanguin nu au dovezi justificative: o revizuire sistematică, Am J Clin Nutr 2013 98: 1 99-104; Publicat pentru prima dată online 22 mai 2013. doi: 10.3945/ajcn.113.058693
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.