Dieta grupului sanguin - Sfaturi pentru fiecare tip
Ați auzit vreodată de dieta grupei de sânge? Naturopatul american Peter D'Adamos și-a prezentat modelul de dietă în 1996. Potrivit lui D’Adamos, dieta oamenilor ar trebui să se bazeze pe propriul grup sanguin. Citiți aici ce se află în spatele dietei grupului sanguin.
Cartea sa cu titlul „Eat Right 4 Your Type” a devenit un bestseller - nu numai în SUA. A fost tradus în 50 de limbi diferite și a găsit numeroși adepți în Germania sub numele „Patru grupe de sânge - patru strategii pentru o viață sănătoasă”. Dar cât de utilă și sănătoasă este dieta grupului sanguin al lui Peter D'Adamo? Citește singur.
Cum funcționează dieta grupei de sânge?
Patru grupe sanguine, patru concepte nutriționale
Grupa sanguină 0
Grupa de sânge 0 își are originea într-un moment în care oamenii își făceau drum ca vânători și culegători și mâncau în principal carne și pește. Persoanele care mănâncă carne nu tolerează produsele lactate și, prin urmare, ar trebui să evite astfel de alimente. Se spune, de asemenea, că grâul, cerealele și unele leguminoase sunt nocive pentru metabolismul dumneavoastră. Prin urmare, linte și fasole sunt, de asemenea, interzise. Fructele, legumele și proteinele animale, care se găsesc în carne și pește, sunt considerate a fi bine tolerate.
Grupa sanguină A
După era vânătorilor și culegătorilor, a urmat agricultura. Persoanele cu sânge de tip A ar trebui să ia o dietă vegetariană. Se recomandă legume, fructe, cereale și leguminoase. Peștele și carnea pot fi, de asemenea, consumate din când în când. Când vine vorba de lapte și produse din cereale, reținerea este la ordinea zilei.
Grupa sanguină B
Consumul de produse animale este perfect. Vă puteți bucura de produse lactate fără conștiință vinovată, la fel ca vânatul, mielul, iepurele, ouăle și legumele. Trebuie avut grijă cu cerealele și leguminoasele. În plus, ar trebui evitate roșiile, crustaceele și puiul.