Dieta Hashimoto - Ajutor cu hipotiroidism
Primul ajutor prin alimente sănătoase: Dieta Hashimoto - Sănătos printr-o nutriție adecvată
Düsseldorf Oricine este în mod constant epuizat și obosit fără niciun motiv aparent sau care constată că indicatorul solzilor se leagănă din ce în ce mai mult spre dreapta, în ciuda unei diete conștiente, poate suferi de tiroidita Hashimoto, o boală a glandei tiroide.
Dieta Hashimoto, care implică consumul regulat și conform anumitor principii, poate fi de ajutor în tratarea acestei boli.
Tiroidita Hashimoto este o boală autoimună care provoacă inflamația cronică a glandei tiroide. Pe lângă creșterea necontrolabilă în greutate, lipsa de apăsare, oboseala cronică, depresia, senzația de presiune în gât și căderea părului, există numeroase alte simptome care indică o boală. Dacă se suspectează această tulburare, ar trebui consultat un medic care va decide măsurile suplimentare. O dietă Hashimoto are sens numai după ce boala a fost diagnosticată și poate ajuta atunci la tratament.
Acest lucru trebuie evitat cu dieta Hashimoto
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Cel mai important lucru cu dieta Hashimoto este evitarea stresului, deoarece poate fi una dintre cauzele bolii. Ca urmare, ar trebui să acordați atenție unei diete obișnuite pentru a menține nivelul glicemiei constant. Alimentele precum zahărul, limonadele și sucurile dulci, dulciurile și produsele din făină albă trebuie evitate. Deoarece acestea fac să crească nivelul zahărului din sânge. Din păcate, unele legume trebuie evitate și într-o dietă Hashimoto. Broccoli, kale și varză de Bruxelles, de exemplu, conțin enzime care pun stres pe glanda tiroidă.
Acest lucru este permis cu dieta Hashimoto
O dietă Hashimoto nu este o dietă rapidă, care poate arunca rapid câteva kilograme. În realitate, este o schimbare permanentă a dietei menită să reducă efectele bolii Hashimoto. Este important să reduceți foarte mult carbohidrații și, în schimb, să vă bazați pe proteine. Fructele și legumele sunt de asemenea permise, în funcție de toleranța lor. În plus, ar trebui să beți multă apă, ceai din plante sau fructe. Pentru a pune metabolismul în funcțiune și pentru a crește consumul de calorii, activitățile sportive sunt de asemenea importante.