Dieta HCG - Dieta hipocalorică - FORUM Nutrition - Doctissimo

Aici a început celebra dietă miraculoasă HCG (în picături) problema este că fac sport în fiecare zi (cel puțin 30 de minute). Nu mai simt foame (picăturile funcționează foarte bine), mănânc cele recomandate de 500 kcal. Și în ciuda acestui fapt, reușesc să mă îngraș. Ar putea cineva să-mi explice. (apropo 25 kg în plus)

doctissimo

Mulțumesc

a rDieta de 500 de calorii este periculoasă, prea scăzută în calorii, responsabilă de multe deficiențe, dăunătoare inimii și sănătății (, te face sa slabesti dar in ce conditii.

Dacă doriți să slăbiți, obțineți antrenament, nu consuma o dieta moderat saraca in calorii (1800 sau 1500 calorii, de exemplu), trebuie să aibă totul și să fie echilibrat; practicați o dietă sănătoasă și durabilă, cu conținut scăzut de calorii care te învață să îți reechilibrezi dieta și să o menții în timp. Un exemplu aici, dar o dietă poate fi personalizată în funcție de consumul obișnuit de calorii și de viața individului: