Dieta HCG Utilă sau Periculoasă

Dieta HCG Utilă sau Periculoasă?

Dieta HCG: ce este?

HCG înseamnă „gonadotropină corionică umană” și este un hormon al sarcinii. Hormonul are proprietatea interesantă de a atinge celulele adipoase la femeile gravide atunci când copilul nenăscut nu este alimentat în mod adecvat de dieta femeii. Doctorul britanic Dr. Albert Simeons a folosit acest efect pentru dieta HCG, prin administrarea de injecții cu HCG femeilor care doresc să slăbească. Scopul este de a utiliza hormonul pentru a stimula metabolismul și pentru a oferi organismului semnalul de a intra în celulele adipoase chiar și fără un copil în stomac.

Cum a apărut dieta HCG?

În 1954, Simeons a observat că femeile indiene însărcinate au avut rezultate bune în ciuda aportului lor foarte scăzut de energie. În plus, femeile au pierdut mai multe grăsimi decât mușchi. Medicul a dat vina pe o concentrație crescută de hormon hCG la femeile însărcinate drept motiv pentru aceasta. Așadar, el a efectuat studii pe pacienții săi și a constatat că aceștia pierd mai mult în greutate dacă li s-au administrat injecții cu hCG pe lângă un aport caloric mult redus (maximum 500 de calorii pe zi). Între timp, în funcție de furnizor, dieta HCG permite între 500 și 800 de calorii pe zi.

Dieta HCG - un leac metabolic

Dieta HCG este, prin urmare, o cura metabolică specială și, ca atare, este destul de controversată. Apropo, HCG nu mai trebuie injectat, dar poate fi consumat și sub formă de picături sau globule. Potrivit susținătorilor dietei, femeile ar trebui să înceapă în prima zi a perioadei, astfel încât hormonul să poată fi încorporat în mod optim în ciclu.

Cum funcționează dieta HCG?

Dieta este împărțită în diferite faze. Nu luați hormonul hCG tot timpul (de exemplu, sub formă de picătură). În timp ce la începutul dietei, în așa-numita fază de încărcare, trebuie să vă acumulați rezerve și să consumați alimente bogate în calorii și grăsimi., Aproape doar proteinele și legumele sunt permise în timpul fazei de dietă.

Ce puteți mânca în dieta HCG?

Astfel începeți primele două zile (faza de încărcare) în dietă:

Consumați alimente grase (acumulați rezerve)
Consumați până la 4000 de calorii pe zi
Fara alcool
Bea multă apă (trei până la patru litri)
Doisprezece picături sau globule de trei ori pe zi (înainte și după aceea, nu mâncați nimic timp de cel puțin 15 minute)

Dieta HCG: faza de dietă

Acum este timpul să ne apucăm de treabă. Timp de 21 de zile (vindecarea metabolismului 21), adică timp de trei săptămâni, proteinele și legumele sunt pe lista nutrițională.

Următoarele alimentePoti sa mananci:

peşte
Carne slabă
tofu
Ouă
legume
Fructe cu conținut scăzut de zahăr (de exemplu, mere)
Ca gustări, omletă, ouă amestecate sau shake-uri proteice (la micul dejun)

Proteina ar trebui să aibă un efect sățios și masa musculară ar trebui păstrată în mare măsură. În total, există doar 500 până la 800 de calorii pe zi timp de trei săptămâni în faza de încărcare, astfel încât dieta este foarte săracă în calorii. Continuați să luați picături de hCG sau globule în fiecare zi. Cu siguranță ar trebui să evitați următoarele alimente în faza de dietă:

Lactate
Paste, orez, cartofi, pâine (carbohidrați)
Uleiuri și grăsimi
alcool
zahăr

Dieta HCG: faza de stabilizare

Faza de stabilizare a curei metabolice 21 durează din nou trei săptămâni. Această fază este despre evitarea efectului de yo-yo încruntat cu o dietă adecvată. De acum înainte vă veți crește caloriile cu aproximativ 100 în fiecare zi. Acest lucru oferă corpului timp să se obișnuiască cu dieta adaptată și să nu salveze totul imediat. Scopul este de a atinge un nivel caloric sănătos la sfârșitul fazei, reducând în același timp greutatea.

Dr. Simeons recomandă, Pentru a evita grăsimile și zahărul în cantități mari în timpul fazei de stabilizare. În caz contrar, aveți totuși o mână liberă în dietă.

Cât de periculoasă este dieta HCG?

Efectele hCG asupra pierderii în greutate nu pot fi dovedite științific, așa cum a constatat Societatea Germană de Nutriție (DGE) într-o meta-analiză a tuturor studiilor disponibile în 1995. De fapt, conceptul este criticat de mulți experți. Încă din 1976, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a declarat că injecțiile cu hCG nu erau nici sigure, nici eficiente pentru a pierde în greutate. Nu există dovezi că hormonul îmbunătățește de fapt pierderea în greutate sau chiar previne foamea pe o dietă puternic redusă de energie.

Pierderea în greutate în faza de dietă este complet logică datorită aportului scăzut de calorii (500 până la 800 de calorii). Dacă mănânci cu greu ceva, poți, desigur, să slăbești, indiferent de aportul hormonului hCG. Datorită deficitului caloric puternic, efectul yo-yo este probabil, iar efectele secundare pot apărea și din cauza utilizării hCG.

Efecte secundare potențiale de vindecare a metabolismului 21 sunt:

o durere de cap
Nereguli menstruale
Contracepția nu mai este cu adevărat eficientă
Durerea toracică și tromboza la bărbați

Concluzia dietei HCG

Nu putem recomanda dieta HCG din motive de sănătate. În special în faza de dietă, există un deficit nutrițional greu de compensat, chiar și cu multe suplimente alimentare. O dietă care are loc cu utilizarea hormonilor externi este, de asemenea, concepută pentru o perioadă foarte scurtă de timp, iar efectul yo-yo își trimite salutările. Mai ales că nu există dovezi științifice despre eficacitatea picăturilor de hCG.

Dacă vrei să slăbești, optează pentru o dietă sănătoasă și echilibrată cu un deficit de calorii ușor. Aici puteți afla cum să creați un plan nutrițional. Îți plac dietele nebunești? Apoi, consultați dieta New York.

Vrei să împărtășești dieta ta cu alții? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE.

Hild, Anne: Dieta hCG: Cunoașterea secretă a celor bogați, frumoși și celebri. Aurum Verlag, 2012.

Rabe, T. și colab. Analiza risc-beneficiu a unei diete de reducere a hCG 500 kcal (Cura romana) la femei. Obstetrică și ginecologie 47.05 (1987): 297-307.