Dieta Heidi Klum

Secretul a fost dezvăluit în cele din urmă. Heidi Klum a dezvăluit că postul intermitent se află în spatele corpului ei în vârstă de 45 de ani. Ce face dieta atât de bună și cum o puteți imita.

heidi

Conceptul Klum

Comutatorul subțire

Mănâncă de trei ori pe zi

Chiar dacă există aproximativ 16 ore între ultima masă a zilei și prima zi următoare, Heidi se află de trei ori în fereastra de 8 ore. „Dimineața încep cu un smoothie și apoi mănânc trei mese principale.” Pentru că foamea este tabu. Cu toate acestea, nu există gustări.

Gătind pe cont propriu

Numai alimentele naturale pot alimenta în mod optim organismul cu micronutrienți. La rândul lor, acestea sunt responsabile pentru asigurarea faptului că procesele metabolice funcționează optim. „Gătesc”, spune Heidi, „foarte mult, pentru că așa știu exact ce este în masă și că au fost folosite ingrediente proaspete”.

Ghid pentru expert în post și medic generalist Dr. Petra Bracht dezvăluie cele mai importante elemente de bază ale postului intermitent.