Stagnare Qu; do; un nivel 12 - Pantalonii s-au crăpat

s-au

Fie că îl numiți platou, platou, stagnare sau altceva ... aș spune că rezultatul rămâne același (nu este destinat jocului de cuvinte) ... scara nu se mișcă puțin

Stagnarea este cu siguranță unul dintre principalele motive pentru pierderea în greutate nereușită. Și cu cât stagnați mai mult, cu atât vă aflați mai mult în neînțelegere, deoarece vă urmați planul la curent, ceea ce va da loc frustrării, descurajării și depresiei.
Dintr-o dată, pierderea motivației și a dorinței de a mânca orice mișcă
„Aaah ah nu vrei să te miști? O să te fac să mă miști ”, a spus ea în timp ce se îndrepta spre dulapul cu biscuiți al copiilor.

Popopo revine aici nefericit!
Chiar dacă sentimentul de frustrare este normal, nu vedeți platoul ca un eșec, ci mai degrabă ca un pas tranzitoriu (care cu siguranță se enervează) care precede o reluare a pierderii în greutate

Știi ce este o aterizare? (în afară de acel lucru stupid care te împiedică să continui să slăbești ...?)

Nimic ca să-ți cunoști dușmanul ca să-l ascunzi ... ce zici?

Un rulment nu este doar o greutate care nu Nu vă mișcați, se caracterizează și prin faptul că, în ciuda eforturilor tale (fără goluri), greutatea nu s-a mișcat de atunci Cateva saptamani, vezi cel puțin o lună bună

Dacă nu te reuni toate aceste condiții, puneți-vă înapoi în închis (plan alimentar și sportiv ca și până acum) și cântarul va scădea din nou.

Dacă, pe de altă parte, îndeplinești toate condițiile, este pentru că ai atins într-adevăr un nivel ... și trebuie să fii cu adevărat supărat, dorind să te arunci la tot ce mișcă ... Asta i-am spus eu de câteva ori lol Da, dar nu ...