Dieta hipocalorică ~ Sănătate și asistență medicală

Bunele obiceiuri ale dietei hipocalorice

=> Trei mese pe zi la ore fixe (mic dejun consistent pentru a evita pofta de la 11:00).

=> Fără gustări între mese, dar bea multă apă.

=> Evitați să mâncați departe de casă.

=> Folosiți o scară dietetică.

=> Cunoașteți pe de rost valorile energetice ale celor mai frecvenți constituenți ai rației.

=> Cuptor cu microunde.

=> Cuptor cu rotisor.

=> Căutați cele mai puțin energice alimente.