Dieta Hollywood

Ce este dieta Hollywood?

Dieta de la Hollywood promite sub unul sarac in carbohidrati, bogat in proteine Dieta cu fructe exotice și Fructe de mare în câteva săptămâni multă greutate a pierde.

Combinarea alimentelor, o mulțime de proteine și a meniu variat caracterizează Dieta de la Hollywood. Puteți merge cu dieta Hollywood în două săptămâni chiar până la opt kilograme pierde deoarece aportul zilnic de calorii este foarte scăzut.

Dieta își are originea în Anii 1920 și chiar atunci a ajutat actrițele de la Hollywood să obțină un succes rapid.

De asemenea poti fi interesat de: Dieta Glyx

Cursul dietei

Dieta de la Hollywood o va face între două și patru săptămâni indelung efectuate in care nu mai mult de 1000 de calorii pe zi poate fi ingerat cu alimente.

Alimentele din dieta Hollywood sunt cele mai expuse alimente proteice împreună, cum ar fi peşte și carne slabă.

Dieta este deosebit de bogată în fructe exotice care ar trebui să promoveze metabolismul. Între 600-800 de calorii poate fi consumat zilnic cu alimente.

Durata dietei

Fundalul acestui lucru este presupunerea că carbohidraților le place Paste, cartofi, pâine etc., care se mănâncă împreună cu albuș de ou, nu sunt digerate, dar depozitat sub formă de grăsime ar.

Prin urmare, dieta de la Hollywood o vede consum separat de grăsimi și carbohidrați in fata.

În principiu, fructele ar trebui consumate separat, deoarece acestea digerat repede iar enzimele valoroase pe care le conține pot funcționa mai bine. Sunt în meniu Legume, nuci, ouă, fructe de mare, produse din soia, salată, fructe și fructe exotice. Carne slabă și peşte furnizează o mulțime de proteine.

Sare, zahăr și grăsimi sunt mult reduse în timp ce se află în meniu Furnizori de carbohidrați la fel de Cartofi, orez sau paste sunt interzise. Pâna la 60% aportul zilnic de calorii provine din această dietă alimente bogate în proteine.

Dacă ai dureri de foame Fructe ca gustare a fi luat. Sunt permise apă, cafea și ceai neîndulcit, dar și băuturi ușoare și bere nealcoolică. Scopul este de a atinge o cotă zilnică de 600 - 800 de calorii pentru cea mai rapidă pierdere în greutate posibilă.

De asemenea poti fi interesat de: Dieta Belly Away

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Dieta Hollywood cu picături

Nu este neobișnuit să se adauge diete precum dieta Hollywood Suprimante ale apetitului luat la Dureri de foame cu aportul redus de energie a preveni.

Suprimantele apetitului pot fi cumpărate de pe ghișeu ca picături în farmacii și farmacii, acestea ar trebui să promoveze pierderea rapidă în greutate într-un mod natural, asigurând o senzație mai rapidă de sațietate. Supresivele apetitului pot susține orice dietă și mai ales în această dietă radicală ajută la menținerea dietei stricte.

Test de tip metabolic

Doriți ca planul dvs. de antrenament și nutriție să se potrivească individului dvs. Tipul metabolic a ajusta?
Raspunde la urmatoarele 6 întrebări rapide și vă creăm rezultatul!
Iată testul: Tipul metabolic

Efectele secundare ale dietei

Dieta de la Hollywood conține multă fibră, care poate provoca adesea flatulență.

Prin Schimbarea dietei în fructe de mare, produse din soia și fructe exotice Problemele digestive pot apărea la începutul dietei.

În plus, acestea sunt un efect secundar comun al dietei de la Hollywood Pofte alimentare datorită renunțării la carbohidrați și aportului caloric în general scăzut.

Prin consum redus de energie duce la oboseală sau lipsă de concentrare mai rapid, ceea ce poate face ca dieta să fie dificilă în timpul orelor de lucru.

Critica dietei

Dieta de la Hollywood este nimic pentru bugetul restrâns, deoarece fructele exotice și homarul proaspăt sunt foarte gustoase și sănătoase, dar și foarte scumpe pe termen lung. Aportul scăzut de calorii determină rapid Pofte alimentare și duce adesea la Efect Jojo după dietă. Vă puteți simți obosit și incapabil să vă concentrați. În special pericolele cum ar fi Simptome de carență trebuie luat în serios.

Citiți mai multe despre acest subiect: Dieta bogată în proteine

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Care sunt pericolele și riscurile acestei diete?

Pentru că dieta sărac în grăsimi și carbohidrați prevede, există un risc de Deficiență nutrițională.

Boabele conțin multe vitamine din grupul B și sunt în meniu doar în dieta Hollywood în cantități mici.

În plus, veniți vitamine liposolubile, care de multe ori nu sunt consumate în cantități suficiente într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, există un risc crescut pentru dumneavoastră pe termen lung, datorită aportului ridicat de proteine Atac de gută sau Pietre la rinichi.

Cel cu risc Efect Jojo Puteți deveni foarte ridicat dacă intrați în „modele vechi” după sfârșitul dietei de la Hollywood și creșteți semnificativ aportul de calorii.

Unde pot găsi rețete bune pentru dieta Hollywood?

Există numeroase rețete din Dieta Hollywood, care pot fi gătite cu ușurință pe internet.

Dacă preferați să aveți hârtie în fața dvs., există și o varietate de rețete sub formă de Cărți la dieta Hollywood.

Avantajul cărților este că planul de dietă corespunzător poate fi găsit într-un mod structurat și dieta poate fi efectuată mai ușor conform instrucțiunilor.

Cât de mult pot slăbi cu această formă de dietă?

Dieta de la Hollywood îți promite slabire foarte rapida, dacă zilnic mai puțin de 1000 de calorii să fie ingerat cu alimente. Ar trebui să utilizați doar două săptămâni cel puțin patru și până la opt kilograme de greutate corporală poate pierde.

Cât de mult puteți pierde într-o perioadă atât de scurtă de timp depinde, printre altele, de situația inițială. Oameni care sunt foarte supraponderali ia o dietă atât de radicală semnificativ mai rapid și mai mult ca oameni care vor să slăbească doar două-trei kilograme. Sportul promovează și pierderea în greutate.

Citiți mai multe despre subiect aici: Care este cea mai bună dietă?

Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?

Dacă limitezi asta aportul zilnic de energie la mai puțin de 1000 de calorii, metabolismul se schimbă și trece la spate.

Acest lucru crește foarte mult riscul unui efect yo-yo după încheierea dietei.

Corpul se teme de unul perioada reînnoită de foame și stochează energia din alimente în depozitele de grăsime. Pentru a preveni efectul yo-yo, este util să schimbați dieta treptat la un aport mai mare de calorii de convertit și pe termen lung a dieta sanatoasa, echilibrata a mentine. Exercițiile fizice stimulează metabolismul și ajută la menținerea greutății.

Următorul nostru subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră: Slăbiți cu NISY

Evaluarea medicală a dietei de la Hollywood de către Dr-Gumpert.de

Un mare beneficiu al dietei de la Hollywood este că slabire foarte rapida de patru până la opt kilograme de greutate corporală în doar două săptămâni.

Ca dieta foarte mult versatil este Mâncarea nu se plictisește ușor iar dieta este mai ușor de ținut.

Cu toate acestea, alimentele individuale din această dietă pot fi foarte scumpe. Un mare dezavantaj este că risc ridicat de simptome de carență din cauza deficitului de vitamine, slăbiciune și tulburări nervoase poate rezulta. Aportul extrem de scăzut de calorii promite o pierdere rapidă în greutate, dar este în esență nesănătos. Organismului îi lipsesc vitaminele și mineralele, în același timp metabolismul trece la arzător, astfel încât un efect yo-yo este aproape inevitabil după această dietă.

În jurul slabeste rapid, dieta este potrivită. Cu toate acestea, organismului nu ar trebui să i se permită să lipsească substanțe nutritive timp de câteva săptămâni, așa că aveți grijă cu dieta Hollywood.

Ce diete alternative există la dieta Hollywood?

Este aport scăzut de calorii dieta Hollywood irealizabil iar riscurile sunt prea mari, de exemplu Dieta saraca in carbohidrati care este considerat a fi mai ușor de implementat. Aici va fi glucide crescut înlocuit cu albuș de ou, astfel încât organismul să-și câștige energia din aceasta și să descompună propria grăsime în loc să o încorporeze.

O dietă bine cunoscută cu conținut scăzut de carbohidrați este aceea Dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați, care constă din faze individuale Atkins și oferă un plan. În schimb, dietele precum cele care conțin carbohidrați pot face dificilă evitarea carbohidraților Dieta cu orez să fie încercat. Dieta cu supă de varză luată cu bucurie.

În general, persoanele care anterior au exercitat mai puțin ar trebui începe să te antrenezi încet și cresc treptat.

De asemenea poti fi interesat de: Dieta cu legume, Slim în somn

Test de tip metabolic

Informatii suplimentare

Puteți găsi mai multe aici Informatii generale subiectul pierderii în greutate: