Dieta Hollywood Așa stelele obișnuiau să slăbească
Pește și fructe
Deja acum 100 de ani, vedetele de la Hollywood s-au chinuit prin diete pentru a slăbi. Astăzi beneficiază de nutriționiști și antrenori personali. Cu toate acestea, multe femei cred că așa-numita dietă de la Hollywood le poate ajuta să se formeze la fel de bine, deși principiul a fost demodat de mult.
Așa funcționează dieta de la Hollywood
Dieta de la Hollywood are o lungă istorie în spate. La începutul Hollywoodului și mult timp după aceea, a fost folosit de vedetele de film pentru a aduce greutatea dorită pe cântare până când următorul film a început să filmeze.
Totul se învârte în jurul renunțării la carbohidrați. Se crede că sunt cel mai mare îngrășător. Abordarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și a unor părți din combinarea alimentelor sunt recunoscute, deoarece proteinele și carbohidrații sunt absorbiți separat. Un alt ingredient important sunt fructele exotice, care ar trebui să stimuleze metabolismul și să arunce rapid câteva kilograme.
Dieta populară cu ananas: de aceea este complet inutilă
Planul nutrițional
# Număr de calorii
În timpul dietei de la Hollywood, nu ar trebui să consumi mai mult de 1000 de calorii pe zi, dar se recomandă un aport zilnic de aproximativ 600 - 800 de calorii.
# Alimente permise
Sunt permise doar anumite alimente. În plus, ar trebui să așteptați două ore între alimentele care conțin carbohidrați și alte alimente.
- În cea mai mare parte, alimentele cu proteine sunt asemănătoare carne slabă, pește slab și fructe de mare recomandat.
- Alături de asta, arată dieta de la Hollywood Legume cu conținut scăzut de carbohidrați, nuci, ouă, produse din soia, salate și fructe in fata.
- Lucrul special este că fructe exotice, care sunt, de asemenea, în meniu și ar trebui să stimuleze metabolismul prin enzimele lor.
- Apă și cafea sau ceai neîndulcit și băuturi ușoare sunt permise.
# Alimente interzise
Cartofii, orezul, pastele și pâinea nu sunt permise ca furnizori de carbohidrați; fructele tropicale fac excepție. Sarea, zahărul și grăsimile sunt greu consumate sau deloc.
Perioada Dieta Hollywood este de la două la patru săptămâni. Nici o dietă radicală nu trebuie urmată mult timp.
Câteva beneficii ale dietei de la Hollywood
Scăderea rapidă și eficientă în greutate este garantată cu dieta Hollywood. Datorită diversității sale, meniul nu este plictisitor și face ieșirea mult mai ușoară decât cu o dietă mono.
Dieta aduce aceste dezavantaje
1. Deficiența de nutrienți
Absența aproape completă de carbohidrați și grăsimi în timpul dietei de la Hollywood poate duce la un deficit de nutrienți, vitaminele liposolubile putând fi greu absorbite de organism. În plus, lipsa carbohidraților poate duce la probleme digestive. Aprovizionarea cu energie foarte redusă vă asigură că vă simțiți obosit și nefocalizat.
2. Posibil supradozaj proteic
Cantitatea crescută de proteine pe care o oferă dieta Hollywood poate pune stres pe rinichi, iar cantitatea de proteine crește și nivelul colesterolului.
3. Efectul yo-yo
Aportul scăzut de calorii vă asigură dureri de foame, corpul trece la alimentarea de urgență și efectul yo-yo este practic inevitabil.
Cu aceste 7 sfaturi puteți evita efectul yo-yo după o dietă
4. Lipsa exercițiului
În plus, dieta nu include niciun sport, pe care majoritatea vedetelor de la Hollywood, datorită antrenorilor personali, îl urmăresc în mod regulat. O dietă singură asigură, de obicei, doar că organismul pierde mai mult decât apă; grăsimile sunt arse numai după o perioadă lungă de timp sau printr-un exercițiu suficient.
5. Cost ridicat
Dieta de la Hollywood nu este pentru bugetul restrâns. Fructele exotice și homarul proaspăt pot fi foarte gustoase și sănătoase, dar sunt foarte scumpe pe termen lung. Și enzimele care sunt atât de importante în dieta hollywoodiană, care ar trebui să stimuleze digestia, s-au dovedit a fi digerate în stomac și nici nu ajung în intestine.
Acestea sunt cele 11 cele mai inutile diete
Dieta de la Hollywood face mai mult rău decât bine. Succesele pe termen lung nu rezultă. Astăzi au existat mult timp concepte mai moderne care arată că puteți obține mai multe pe termen lung cu suficient exercițiu și o dietă sănătoasă decât cu diete fără sens ca acestea.
Getty Images/Arhiva Hulton
Ți-a plăcut „The Hollywood Diet: The Celebrity Slim Secret?” ca? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.