Dieta hollywoodiană pentru a slăbi, explicații; Înștiințare
Are multe variante, integrând doar ananas, vizând o vindecare a strugurilor, etc ...
Foarte populară printre vedete, de unde și numele său, Dieta Hollywood este cea mai tare dietă de excludere nouă. Un rezultat evident la scară, dar și la nivelul sănătății, deoarece această metodă vă expune la deficiențe nutriționale.
Originile dietei de la Hollywood
Această dietă de slăbire bazată pe fructe, în special fructe tropicale, vine direct din Statele Unite. La Hollywood, în anii 1930, actrițele mâncau exclusiv fructe pentru a-și remodela rapid dimensiunea pentru nevoile de filmare. În anii 1980, Judy Mazel a fost inspirată să-și imagineze o dietă bazată pe consumul de fructe.
Judy Mazel, care s-a luptat cu greutatea încă de la o vârstă fragedă, crede de fapt că poți pierde în greutate consumând combinațiile corecte de alimente și în ordinea corectă.
Potrivit ei, nu ceea ce mănâncă o persoană sau cât mănâncă o persoană te îngrașă, ci combinațiile greșite de alimente și ordinea în care sunt consumate pot cauza creșterea în greutate.
Judy Mazel crede că, dacă mâncați alimentele într-o ordine greșită, digestia dvs. va fi slabă și alimentele slab digerate vor determina creșterea în greutate. După ce a încercat fără succes să slăbească cu toate dietele existente, ea și-a pus în practică teoriile și a slăbit mai mult de 30 de kilograme.
Schimbarea sa fizică a fost imediat observată de cei din jur. Așa că și-a împărtășit secretul cu cei apropiați și apoi cu tot Hollywoodul, o lume cu care s-a frământat prin munca ei. Așa a devenit regimul său regimul popoarelor.
În 1981, Judy Mazel a publicat Dieta Beverley Hills, tradusă ca Dieta Hollywood. Atât de reușită este că, în 1996, autorul a dezvoltat The New Hollywood Diet, sau The New Beverly Hills Diet, care explică modul de punere în aplicare a acestei diete.
De asemenea, ea a scris o carte de bucate pentru a însoți cartea de dietă și pentru a-i ajuta pe adepți în timpul regimului lor de slăbire. A fost un adevărat bestseller. Apoi, Judy Mazel a deschis o clinică în Los Angeles cu scopul de a pierde în greutate, pe care o frecventau toate vedetele de la Hollywood. De atunci, dieta de la Hollywood a rămas programul de slăbire preferat al vedetelor americane precum Jennifer Aniston, Sharon Stone și Eva Longoria care au ocazia să slăbească în timp ce filmează un film.
Principiul dietei de la Hollywood
Fructele sunt foarte sărace în calorii și oferă o mulțime de vitamine și fibre, astfel încât să vă saturați rapid. Acesta este motivul pentru care dieta de la Hollywood ar trebui să te facă să slăbești într-un timp foarte scurt, în cel mult 15 zile.
Acest program de slăbire extrem de la modă recomandă consumul exclusiv de fructe într-o perioadă scurtă de timp până la sațietate, cu excepția bananelor și fructelor uscate, care sunt mult prea bogate în calorii, deoarece sunt excesiv de bogate în zahăr. Fructele tropicale sunt preferate deoarece sunt pline de enzime cu proprietăți de ardere a grăsimilor care facilitează digestia proteinelor.
Prima săptămână este rezervată fructelor, apoi pentru a continua topirea, a doua săptămână este dedicată reintegrării treptate și foarte metodice a legumelor, limitând temporar anumite asocieri cunoscute care te fac să câștigi în greutate precum cerealele, proteinele etc.
Începând dieta Hollywood, vei înghiți în jur de 400 de calorii pe zi, ceea ce promite o scădere în greutate de 3 până la 5 kilograme într-o săptămână. Femeile se pot aștepta să piardă de la 7 la 9 lire sterline, iar bărbații de la 9 la 14 lire sterline. Acest lucru se datorează faptului că fructele sunt în mare parte apă și sărace în calorii. În plus, sunt diuretice și laxative și accelerează în mod natural tranzitul intestinal.
Combinații alimentare
Dieta Hollywood se bazează pe principiul combinațiilor de alimente pentru a promova pierderea în greutate. Acesta constă în evitarea amestecurilor pentru a facilita digestia și împarte astfel alimentele în mai multe categorii: carbohidrați, proteine, fructe și grăsimi.
Proteinele și carbohidrații nu se consumă împreună, ele trebuie separate. Fructele trebuie consumate singure și mai întâi în timpul zilei. În special, fiecare tip de fruct ar trebui consumat de unul singur. Această dietă restrictivă este cunoscută și sub denumirea de dieta cu ananas, deoarece acest fruct trebuie consumat în cantități mari, deoarece accelerează digestia proteinelor.
Fără enzimele digestive găsite în fructe, alimentele nu pot fi utilizate și procesate bine. Prin urmare, este reținut de corp și se transformă în grăsime. Pe de altă parte, fructele fermentează în stomac și sunt slab eliminate.
Deoarece digestia alimentelor bogate în proteine necesită un mediu acid, iar cea a alimentelor bogate în carbohidrați ar necesita un mediu alcalin, dieta de la Hollywood exclude consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi pui sau pește, împreună cu alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi orezul sau pâinea, pentru a evita crearea unui mediu alimentar neutru care ar interfera cu digestia.
Punerea în practică a dietei de la Hollywood
Ananasul, grapefruitul, pepenele verde și papaya, precum și toate fructele de care vă bucurați, cu excepția bananelor, sunt consumate fără restricții dimineața, prânzul și seara timp de o săptămână, în cel mai bun 10 zile. Fructele pot fi consumate după bunul plac, dar este totuși necesar să se respecte o perioadă de 2 ore între consumul fiecărui fruct pentru a facilita asimilarea lor.
După acest tratament intensiv cu fructe, veți începe treptat să includeți produse din cereale precum pâine și amidon, precum și unele legume și unt, dar fructele rămân grupul alimentar preferat pentru încă o săptămână.