Dieta în 2 faze Mănâncă ceea ce vrei timp de 8 ore - post lichid timp de 16 ore
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent și multe alte vedete au încredere în experiența și cunoștințele sale.
Jorge Cruise este unul dintre cei mai cunoscuți și mai de succes antrenori de fitness din lume. Cu dieta în 2 faze, el a dezvoltat un concept de slăbire care se bazează pe postul intermitent și nu îi este foame.
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent și multe alte vedete se bazează pe experiența și cunoștințele sale.
Jorge Cruise este unul dintre cei mai cunoscuți și mai de succes antrenori de fitness din lume. Cu dieta în 2 faze, el a dezvoltat un concept de slăbire care se bazează pe postul intermitent și nu îi este foame.
Ziua este împărțită în două faze nutriționale: în faza roșie, faza propriu-zisă de post, pot fi consumate băuturi și mese speciale care nu conțin nici carbohidrați, nici proteine și nu cresc nivelul de insulină. În faza albastră, oamenii mănâncă corect. Mesele bine echilibrate stimulează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor.
Un scurt antrenament de 8 minute pe zi activează hormonii care topesc grăsimea din burtă. Planul nutrițional de 4 săptămâni sprijină punerea în aplicare - pierderea rapidă în greutate care durează pe termen lung este garantată! . Mai Mult
Ia o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre dieta în 2 faze
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Despre Jorge Cruise
Jorge Cruise este principalul antrenor de fitness din lume și un renumit antrenor de slăbit. Angajat să ajute oamenii să-și trăiască cele mai sănătoase vieți, Cruise a devenit cel mai bine vândut autor de fitness din toate timpurile, cu peste 30 de cărți în 16 limbi, cu peste opt milioane de cărți tipărite. Planurile sale de dietă și antrenament au transformat milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv celebrități, cum ar fi Ang Jorge Cruise, este principalul antrenor de fitness din lume și un renumit antrenor de slăbit. Angajat să ajute oamenii să-și trăiască cele mai sănătoase vieți, Cruise a devenit cel mai bine vândut autor de fitness din toate timpurile, cu peste 30 de cărți în 16 limbi, cu peste opt milioane de cărți tipărite. Planurile sale de dietă și antrenament au transformat milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv celebrități precum Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Steve Harvey, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent și Eva Longoria.
Succesul copleșitor al lui Jorge și legătura unică cu publicul său s-a născut din propria călătorie personală către sănătate. Fiind un copil supraponderal, pasiunea lui Jorge pentru fitness provine din experiența personală. Jorge a studiat la Dartmouth College și la Universitatea din California, San Diego și a primit trei certificate de instruire personală de la principalele programe de certificare din țară: Cooper Institute for Aerobics Research, American College of Sports Medicine (ACSM) și American Council on Exercițiu (ACE).
Continuându-și angajamentul de a ajuta cât mai mulți oameni posibil, Jorge găzduiește emisiunea Jorge Cruise Show a Facebook Watch și podcast și este un colaborator regulat la The Today Show, Dr. Oz Show, The Doctor’s, The Steve Harvey Show, Extra, AARP, revista First for Women și Costco Connection. . Mai Mult