Dieta în ciuda multor forumuri privind alergiile alimentare

Discutați dieta în ciuda numeroaselor alergii alimentare? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua tuturor, când aveam vreo 10 ani eram absolut dependentă de fructe. Nimic mai bun decât o cireșă direct din copac, fără pesticide

Dieta în ciuda numeroaselor alergii alimentare?

Când aveam vreo 10 ani, eram absolut dependentă de fructe. Nimic mai bun decât o cireșă direct din copac, fără pesticide etc. De la o zi la alta, viața mea s-a schimbat radical. Dintr-o dată am dezvoltat alergii alimentare severe. Majoritatea fructelor, nucilor, soia, peștelui etc. m-ar putea ucide. De atunci am luat o greutate enormă. Acum cântăresc în jur de 100 kg și am 1,69 m înălțime. Dar nu vreau să fiu foarte grasă. Dar mă simt copleșit de o schimbare a dietei. Nu vreau să „fac” doar o dietă acum, ci să-mi schimb definitiv dieta.

Există și alții aici cu aceleași probleme care să-mi poată da câteva sfaturi?

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

tocmai aceasta este singura modalitate de a obține succes pe termen lung
Luați legătura cu KK și solicitați sfaturi nutriționale în legătură cu problema dumneavoastră

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

Mulțumesc pentru răspunsul rapid. Voi încerca asta!

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

Așa că acum am scris KK-ului meu. Să vedem ce iese.

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

Ei bine, nu știu dacă am înțeles greșit ceva, dar nu este o alergie în general mai utilă? La urma urmei, nu poți mânca multe lucruri atunci.

Bine, cu fructe, desigur, este o prostie, deoarece ajută la o dietă ca umplutură sănătoasă. Dar toate celelalte alimente pe care le-ați enumerat pot fi prescrise fără probleme și totuși o dietă este foarte posibilă, poate chiar puțin mai ușoară. Deci curaj să acționezi!

Nu ești alergic la carne? Foarte bine, deoarece carnea slabă este bogată în proteine, săracă în grăsimi și nu are carbohidrați. Prin urmare, este foarte sățioasă și nu are aproape nicio influență asupra nivelului de insulină (cauză care contribuie la creșteri disproporționate).

Nici tu nu ești alergic la legume în sine? Minunat, atunci puteți alege orice fel de garnitură - cartofi, fasole, legume imperiale etc. etc.

De asemenea, aparent nu sunteți alergic la cereale - așa că cei mai importanți furnizori de carbohidrați sunt de asemenea posibili pentru dvs.: Pâine, cereale și co. Mare, deci nimic nu vorbește împotriva unui mic dejun decent pentru dvs.

Și nici nu ești alergic la mișcare

Deci, dacă nu am înțeles greșit ceva, atunci ești la fel de potrivit pentru o dietă ca oricine altcineva de aici

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

bineînțeles că sunt potrivit pentru o dietă. Acest lucru nu este exclus. Și oricum sportul nu are nicio legătură cu alergiile, așa este. Este doar puțin dificil să schimbi toate rețetele delicioase dacă ești alergic la cereale, nuci, fructe, unele legume etc.
Nu vreau să dau impresia că văd asta ca o scuză, în niciun caz! Îmi pot schimba dieta, dar am nevoie doar de puțin ajutor și sfaturi.

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

Desigur, ar fi cel mai bine dacă ați face o listă întreagă la ce anume sunteți alergic, atunci cu siguranță vă putem sugera câteva rețete sănătoase și cool pe care le puteți folosi pentru a pierde în greutate

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

În schimb, mi se pare mai ușor să știu ce este compatibil și ce să pun laolaltă din acesta ^^

AW: Dieta în ciuda multor alergii alimentare?

Nu știu ce tipuri de legume nu tolerați cu toții, dar cred că puteți face aproape orice cu carne, legume, cereale, orez, ouă, produse lactate etc.?
Ei bine, plăcinta cu mere cu coajă de nuci nu funcționează.
Dacă aș fi în locul tău, aș începe cu lucrurile pe care le mănânci acum și aș încerca să înlocuiesc unele dintre lucrurile nesănătoase, ici și colo, pur și simplu pentru a economisi calorii.
de exemplu, în loc de șnițel pane, mănânci piept de pui. în loc de orez francez. în loc de pâine prăjită cu unt, pâine integrală cu brânză de vaci. in loc de un baton de ciocolata doar 2 coaste. în loc de apă sodică sau ceai. ca gustare nu mai sunt prăjituri sau chipsuri, ci quark slab cu îndulcitor. etc.

Subiecte similare cu dieta, în ciuda numeroaselor alergii alimentare?

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură