Dieta în timpul sarcinii Întrebare către ginecolog Dr.
Am 29 de ani și probabil că sunt însărcinată.
Am început o dietă începând cu Anul Nou, unde am o dietă în fiecare zi, fac Zumba de 3 ori pe săptămână și apoi bea o băutură proteică.
Pot continua să fac asta în timpul sarcinii?.
de Lusi22 pe 25 ianuarie 2012, 7:54
Dieta în timpul sarcinii!?
1. Vă rugăm să vă abțineți de la dieta în timpul sarcinii, dar mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Acest lucru nu exclude faptul că vă reduceți în continuare consumul de grăsimi și zahăr și asigurați-vă că faceți suficient exercițiu.
2. În ceea ce privește Zumba, se poate spune că acest tip de dans, la fel ca alte tipuri de dans, este permis dacă sarcina progresează discret și nu există simptome (ascultați-vă corpul). Dar abțineți-vă de la sărituri sau activități care sunt predispuse la rănire.
Dieta în timpul sarcinii!?
Am gasit asta:
Cercetătorii avertizează împotriva dietei în timpul sarcinii
Regimul în timpul sarcinii poate provoca probleme de sănătate la copil chiar și în stadiile incipiente
Astăzi corespunde stării de cunoștințe medicale și majoritatea femeilor însărcinate sunt conștiente de faptul că, în timpul sarcinii, o dietă echilibrată cu aport normal de nutrienți constituie baza unei bune dezvoltări fizice a copilului dvs. Pe de altă parte, o dietă strictă care duce la pierderea în greutate poate avea diverse probleme de sănătate pentru nou-născut. au ca o consecință.
Cele mai recente rezultate ale unei serii de teste efectuate pe oi de Universitatea din Nottingham sugerează în ce măsură obiceiurile alimentare din primele săptămâni de sarcină ar putea afecta dispoziția copilului.
Studiul în cadrul proiectului european multianual, „The Early Nutrition Programming Project”, în care oamenii de știință din 16 țări speră să obțină cunoștințe despre influențele nutriției asupra dezvoltării umane timpurii în cercetarea interdisciplinară, ridică noi aspecte în legătură cu cele ulterioare. Predispoziție la obezitate și diabet.
cat de mare si cat de grea esti?
Mănânci doar aceste băuturi?
Tot ce știu este că nu ar trebui să faceți diete unilaterale, așa că este recomandat să treceți la o dietă sănătoasă și echilibrată. dacă ați avut anterior o dietă mai puțin echilibrată și cu conținut ridicat de grăsimi, acest lucru - dacă ați fost supraponderal - va duce în general la pierderea în greutate. În timpul sarcinii, organismul are o nevoie crescută de anumiți nutrienți. Vezi si:
Nu aș exagera. Exercițiul fizic este grozav . De asemenea, fac mult sport și mă simt foarte bine . în plus, s-a dovedit că femeile însărcinate care sunt active în SS au mai puține probleme în timpul nașterii și de cele mai multe ori. sunt mai rezistente.
de iris1009 pe 25.01.2012
Dieta în timpul sarcinii!?
Vă mulțumesc mai întâi pentru răspunsuri.
Nu, beau băutura doar dimineața și shake-ul după exerciții. Am 165 cm și cântăresc 70 kg.