Dieta în zone cum funcționează, beneficii, contraindicații Planet Bio 🍃

Dieta zonei este o dieta care are ca scop atingerea unei stari fizice si mentale optime prin echilibrarea aportului de proteine, carbohidrati si grasimi. Să aflăm mai bine.

> 1. Care este dieta de zonă

> 2. Principalele alimente

> 3. Avantajele și contraindicațiile dietei din zonă

> 4. Regimul zonei: ideal dacă

> 5. Dieta în zone: contraindicată dacă

> 6. Faimos și fidel dieta zonei

Care este dieta zonei

Inventarea dietei de zonă era biochimistul american Barry Sears. Principiul de bază este: prin echilibrarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, o stare fizică și mentală optimă identificată ca „Zonat”, stare în care corpul lucrează la nivelul maxim de eficiență.

Barry Sears a structurat regimul din dorința de a controla așa-numitul regim eicosanoizi, grup de hormoni produși în cantități mici de fiecare celulă din corpul nostru.

Eicosanoidele pot favoriza vasodilatația și pot stimula răspunsul imun și pot declanșa reacții diametral opuse, producând astfel efecte foarte dăunătoare. Dieta Zone își propune să realizeze echilibrul perfect între eicosanoizi antagonici.

Pentru a realiza acest lucru, riscul de modificări ale zahărului din sânge, în special cele date de carbohidrați. În schimb, cantitatea de proteine ​​este îmbogățită, ceea ce stimulează glucagon, antagonist alinsulină care servește la mobilizarea rezervelor de energie stocate. Controlul celor doi hormoni, insulina și glucagonul, trece printr-un control constant al dozei:

---