Dieta înainte de sarcină are sens Solicitați rapoarte de experiență
Înainte de prima mea sarcină cântăream 1,69 ---> 60 kg
in total am ingrasat aproximativ 14-15 kg.
Jumătate din ea a dispărut imediat după naștere și am cântărit 68 kg. Din păcate, cei 8 kg nu au dispărut în ultimii 2 ani, deoarece alăptam până acum 2 luni și am continuat să slăbesc și să mă îngraș din nou...
Mai presus de toate, a rămas o burtă uriașă
În prezent, dorim un al doilea copil, dar greutatea mea mă împiedică să fac acest lucru.
Ce crezi că are sens să ții o dietă cu puțin timp înainte de sarcină? Ar trebui să slăbesc mai întâi și apoi să nu mai folosesc contracepția.
Sau pot să-mi fac și eu dieta așa
(Nu știți dacă va funcționa imediat .)
Regimul alimentar la începutul sarcinii ar dăuna copilului?
Sau ar trebui să fac dieta după a 2-a sarcină? Dar apoi ce se întâmplă cu stomacul meu
Ce vrei să spui cu toții?
Cereți numeroase răspunsuri. Mulțumiri!
Salutări, Canan + Mervan (22 luni)
Bună Canan,
Am și eu patru sau cinci kilograme pe care aș vrea să le scap. După ce practicăm de 8 luni, am decis acum să încep să slăbesc oricum.
M-am înscris la Weight Watchers pentru că am avut o experiență foarte bună cu acesta și este vorba și despre o schimbare a dietei. Acest lucru vă poate ajuta apoi să coborâți kilogramele mai repede după sarcină.
Dacă nu vă hotărâți să urmați o dietă zero sau ceva similar, nu există de fapt nimic împotriva dietei.
De îndată ce sunteți gravidă, ar trebui să încetați cu siguranță să slăbiți și să acordați atenție doar „sănătosului”.
Toxinele pe care corpul tău le excretă atunci când arde grăsimi, altfel, ajung la copil.
Sper că te pot ajuta.
multe salutari
ajun
Aș fi putut scrie postarea ta!
Am și eu 5-6 kilograme prea mult și aș vrea să scap de ele. Am luat 25 de kilograme în timpul sarcinii. A fost foarte frustrant pentru că nu am mâncat mai mult sau altfel decât înainte. Ei bine, cele 5-6 kilograme sunt de fapt un „brainer” în comparație cu cele pe care le-am pierdut deja, dar tocmai din cauza acestor 5-6 greșesc. Pe de o parte, vreau să o pierd înainte să rămân însărcinată, pe de altă parte, mă întreb dacă are vreun sens dacă oricum mă voi îngrasa din nou după aceea.
Dacă oricum nu luați o dietă radicală și mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă, nimic nu vă împiedică să o urmați înainte de a rămâne gravidă. Dar dacă ești însărcinată, atunci nu aș continua.
Vă doresc mult succes și tot binele din toate punctele de vedere!
Salutări calde
Sonja
Mai previi? Sau de când practici?
bună!
Din fericire, câștigasem doar 4,5 kilograme în SS și Eric aproape că a cântărit asta la naștere.
Una peste alta, acum cântăresc cu 13-14 kilograme mai puțin decât înainte de SS - norocos, pentru că eram mult prea gras!
Vreau să slăbesc în sfârșit săptămâna viitoare - în ciuda dorinței de a avea copii.
Dacă reduceți cât mai mult zahărul și grăsimile, veți obține un drum destul de lung
La prânz puteți mânca un munte imens de legume și poate pui slab, la micul dejun o felie de pâine neagră și o felie de brânză, seara și o felie de pâine neagră cu brânză sau file de păstrăv, ca gustare un iaurt sau muesli cu lapte și mult
Dacă aveți alături iaurt și brânză, este garantat suficient calciu.
Atâta timp cât nu urmați o dietă zero, alimentația echilibrată nu este dăunătoare
(Apropo, greutatea mea dorită este de 68 kg și 1,71 m și când cântăream 68 de kilograme eram atât de subțire - era suficient pentru mine, dar nu o puteam ține
Pentru greutatea mea actuală, ar trebui să cresc foarte mult
toate cele bune
* KATJA *
Aș începe doar cu programul de slăbire la alegere. unde aș încerca mult sport și o schimbare în planul alimentar/nutrițional conștient.
de asemenea, din cauza mușchilor abdominali absenți (mai ales după copil). a fost cel puțin așa. și, deși sunt pe deplin mulțumit de silueta mea, mușchii stomacului și ai spatelui ar fi drăguți . de aceea am început să fac sport din nou.