Dieta intermitentă de post 5
Functioneaza ?
Principiul acestei diete este simplu: trebuie să semi-repede două zile pe săptămână cu o dietă de maximum 500 de calorii.
Apoi, puteți avea o dietă normală sau puteți da drumul puțin mai mult în weekend ! .
Ei bine, pe hârtie, este tentant: nu te cunosc, dar eu, când vine vorba de sănătate, slăbirea mă motivează mai mult decât estetica.
M-am dus cap la cap pentru cele 28 de zile recomandate.
Iată un exemplu de meniu de urmat:
Ziua rapidă de 500 de calorii:
- Dimineaţă: ceai sau cafea
- Masa de pranz: salată de quinoa/roșii
- Luând cina: Îmi iau cealaltă jumătate din salată
- Câteva nuci mici de ținut