Dieta Jane Fonda - blogul
Dacă există o stea care te face să îți dorești să îmbătrânești, este Jane Fonda! La 76 de ani, actrița americană este într-o formă splendidă, iar corpul ei este un model de slăbire. Ce dieta a făcut această referință de la Hollywood să rămână atât de strălucitoare pe tot parcursul vieții sale ?
Care este dieta Jane Fonda ?
Primul secret admis al acestui ambasador de frumusețe pentru seniori este fitness. A ei metodă se bazează deci mai presus de toate pe un a face exerciții fizice fapte regulate aleexerciții zilnic. Ea a declarat recent presei americane că activitatea fizică a fost, de asemenea, foarte susținătoare în momente dificile din viața ei, cum ar fi depresia, sinuciderea mamei sale sau cele trei divorțuri ale sale. Nu face niciun secret că a cunoscut tulburări alimentare majore, cum ar fi anorexia și bulimia, ceea ce a determinat-o să se întrebe pe sine și să-și revizuiască complet dieta pentru a-și recâștiga echilibrul și o viață sănătoasă.
Adaptați-vă dieta în funcție de vârstă
Jane Fonda a ridicat fitness ca element esențial al condiției sale fizice. Cu toate acestea, spune că s-a relaxat pe măsură ce îmbătrânea. Hiperactivă în anii 1980, în special, a trecut încet de-a lungul anilor de la antrenamente ultra-intensive la tehnici sportive mai blânde, care se potrivesc mai bine corpului unei femei în vârstă de 76 de ani: yoga, mersul pe jos, mersul cu bicicleta și multe altele. Alte metode blânde fac acum parte din programul său.