Dieta Jenny Craig îi bate pe toți ceilalți; Oamenii slăbesc și păstrează Glothkom cu el

Dacă doriți să fiți sigur că pierdeți în greutate și vă mențineți dieta timp de cel puțin doi ani, ar trebui să luați în considerare în mod serios dieta Jenny Craig, conform Consumer Reports. Bate alte diete, cum ar fi Weight Watchers, Slim Fast, Atkins, Ornish și The Zone. Dieta include un program de porțiuni controlate de alimente preambalate care vă sunt livrate, unele feluri de mâncare de casă și sfaturi personale sau telefonice personale.

Consumer Reports citează un studiu din 2010 realizat pe 332 de participanți, publicat în JAMA (Jurnalul Asociației Medicale Americane). 92% dintre persoanele care țineau dietă erau încă în programul Jenny Craig după 24 de luni și pierduseră în medie 8% din greutatea corporală. Consumer Reports descrie 92% ca fiind „remarcabil”.

Dieta Jenny Craig include câteva dintre mărcile de dietă volumetrică care au câștigat ratinguri în urmă cu patru ani. Motivul pentru care Dieta Volumetrică nu a fost evaluată de data aceasta este pentru că face acum parte din Dieta Jenny Craig.

Autorii au descris preparatele preparate de Jenny Craig ca fiind „decente la gust, dacă nu grozave.” Ei adaugă că, dacă vrei să slăbești, această dietă este bună, cu excepția cazului în care nu ești interesat de ideea - mese ambalate.

Experții spun că conformitatea este cheia unei diete de succes - menținerea în formă. Majoritatea oamenilor nu pot rămâne la o dietă pe care o urăsc, oricât ai încerca, cei mai mulți cad în cele din urmă și kilogramele revin.

Gama de diete disponibile astăzi este nebună, de la cele aproape vegane care se concentrează pe conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi dieta Ornish, până la conținut ridicat de grăsimi și carbohidrați, cum ar fi Atkins. Jenny Craig sau Weight Watchers sunt undeva între cele două extreme.

Următoarele sunt cruciale dacă doriți să slăbiți:

---