Dieta Jenny Craig Pro și Contra - 2020
De ce ar trebui să alegeți programul de slăbire al lui Jenny Craig
Ce este asta?
Jenny Craig este un program de dietă care are peste 30 de ani și este un program de slăbire personalizat pe trei niveluri, care se concentrează pe consumul minții și al corpului. Nucleul dietei este controlul porțiilor care începe cu mese preambalate, care sunt de obicei congelate. Prețul meselor, precum și costul participării la program, vor varia în funcție de planul pe care îl alegeți?
Programul Jenny Craig își asistă, de asemenea, clienții cu consultări individuale disponibile în peste 600 de locații din întreaga lume La telefon sau prin chat video, consultanții Jenny Craig discută despre dietă, exerciții fizice și bunăstare generală și încearcă să-și ajute clienții Pentru a da inspirație.
În timp ce accentul programului începe cu mesele preambalate, porționate, care sunt completate cu fructe sau legume proaspete pe tot parcursul zilei, obiectivul final este de a înțărca oamenii din mesele pregătite și de a le arăta că sunt ei înșiși alimente sănătoase. Poți alege.
Există două tipuri principale de program:
- În centru: După o întâlnire față în față cu un consilier, clienții își pot începe programul personal și pot face vizite regulate la consilierul lor .
- Acasa: Pentru cei care nu pot intra într-un centru Jenny Craig, există opțiunea unui plan în casă, unde participanții pot folosi resurse online, mese livrate și consultații video chat pentru a lucra prin planul lor.
- Jenny Craig se simte confortabil. Mesele sunt pregătite și pot fi livrate direct la ușa dvs.
Promisiunea
Jenny Craig se bazează pe mese porționate care reduc consumul zilnic de calorii la 1.200 până la 1.300 calorii pe zi. De asemenea, se concentrează pe diferite moduri de exercițiu și are întotdeauna sprijin disponibil de la profesioniști instruiți. Obiectivele de scădere în greutate sunt stabilite de client și un plan de nutriție și o rutină de exerciții fizice sunt elaborate cu un consilier instruit. În loc să „promită” un anumit rezultat, Jenny Craig își propune să ofere pierderea în greutate pentru succesul pe termen lung.
Avantaje și dezavantaje
Unul dintre cele mai mari lucruri pozitive legate de dieta Jenny Craig este că este adaptat clientului în funcție de obiectiv, greutatea actuală și tipul de corp. Aceasta include diferite tipuri de mese adaptate la restricțiile de dietă ale unei persoane, cum ar fi vegetariană sau vegană.
Sfaturile personale, fie prin centrele Jenny Craig, numărul ei de telefon gratuit sau chatul video, reprezintă un alt plus.
Un alt mare pro pentru Jenny Craig este comoditatea. Mesele sunt pregătite și pot fi livrate direct la ușa dvs. Într-o cutie veți avea mese pregătite pentru săptămână și nu va dura mai mult de câteva minute pentru a găti în cuptorul cu microunde și furculiță.
Deși confortul poate fi frumos, mesele de casă ale lui Jenny Craig sunt, de asemenea, o consecință. Ele pot fi mai scumpe decât pregătirea propriilor mese acasă, iar luni de microunde pot fi obositoare. Un alt obstacol este provocarea potențială cu care se confruntă clienții atunci când consumă mesele pregătite pentru perioade lungi de timp și mai târziu își pregătesc propriile mese.
Healthline spune
În esență, principiile lui Jenny Craig - mesele cu conținut scăzut de calorii, proporționale, cu exerciții fizice regulate și susținerea colegilor - ne învață nu numai cum să slăbească, ci și cum să o menținem. Verificările periodice ale personalului Jenny Craig vă pot ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivele, precum și să aveți pe cineva care să vă ajute la petreceri atunci când vă întâlniți amândoi. Consilierii lui Jenny Craig nu sunt dieteticieni și nu ar trebui folosiți pentru sfaturi nutriționale specifice sau terapie nutrițională medicală.
Programul poate fi prea scump pentru unii oameni, deoarece primul pas se concentrează pe mesele gata preparate congelate care pot fi achiziționate doar de la Jenny Craig. În plus față de prețul meselor, există taxe de înregistrare și taxe lunare regulate care sunt prea scumpe pentru persoanele care doresc să slăbească și care nu trebuie să plătească prea mult pentru aceasta.
În afară de cost, dieta poate să nu fie atractivă pentru cei care nu doresc să cupteze cu microunde majoritatea meselor. Dietele bune oferă varietate și, în timp ce Jenny Craig oferă o serie de mese pregătite care pot fi completate cu alte alimente, cu această dietă aportul caloric al unei persoane provine în principal de la un cuptor cu microunde.
Ce este un program de dietă similar cu Jenny Craig?
Programele similare cu Jenny Craig includ Nutrisystem, BistroMD și DiettoGo. Toate diferă în ceea ce privește educația dietetică, sprijinul, responsabilitatea față de experți, componenta sportivă și o varietate de mese.
Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD/N Răspunsurile reflectă opinia experților noștri medicali. Întregul conținut are doar scop informativ și nu trebuie privit ca sfat medical.