„Dieta Judo” a lui Ole Bischof, Ziua Luptei Sportivi pe jumătate goi în hol - mai mult sport - FAZ
Dacă doriți să vedeți trei duzini de tineri bine pregătiți în chiloți și cufere goale, ar trebui să faceți un pelerinaj în holul hotelului sportivului din Düsseldorf, în această duminică dimineață. La ora 7, greutățile medii vor „cântări” acolo înainte de Marele Premiu de Judo și toți vor cântări exact 80,9 kilograme - cu condiția ca „dietele de judo” să fi atins în ultimele 96 de ore.
În greutatea medie, 81 de kilograme sunt măsura maximă admisă. Întrucât campionul olimpic Ole Bischof, la fel ca majoritatea concurenților săi, este cu cinci kilograme mai greu în viața de zi cu zi, el a „fiert” în mod deliberat timp de patru zile. Duminică dimineață, tânărul de 31 de ani a atins greutatea brută a vehiculului și se simte „subțire și rapid ca un tigru”. Cam picant - niciunul dintre luptători nu a făcut duș dimineața. Deoarece corpul este deshidratat de dieta aproape nulă din ultimele zile, pielea ar absorbi prea mult lichid la duș. Ceea ce ar putea determina sportivul să depășească limita de greutate.
După cântar se duce la micul dejun
Odată ce procedura a fost finalizată cu succes, „creșterea în greutate” începe în direcția opusă: „Un pas în jos de la cântar și încep să beau”, spune Bischof. El folosește apă îmbogățită cu sare și băuturi izotonice. La micul dejun, stomacul nu trebuie supraîncărcat cu alimente prea luxuriante. La urma urmei, sângele ar trebui să fie ulterior disponibil mușchilor și să nu fie ocupat cu digestia. Evită laptele și sucurile multivitaminice din cauza riscului de diaree.
Dar este această tortură cu adevărat benefică? „Aș putea cântări cu ușurință 81 de kilograme în viața de zi cu zi”, spune Bischof: „Atunci ar trebui pur și simplu să fac mai puțin antrenament de forță.” Dar asta ar pierde efectul de concentrare a forței pe care îl realizează prin „antrenament cu greutăți” pe termen scurt. În ziua competiției, Bischof avea doar șase procente de grăsime în corp - muritorii normali de vârsta lui pot fi fericiți dacă sunt sub 20 la sută. El nu a suferit încă probleme de sănătate din cauza evaporării pe termen scurt a cinci la sută din masa sa totală. Cu toate acestea, el acordă importanță avertismentului: „Fierberea nu este potrivită pentru tineri”.
Fără alcool - chiar și la o sărbătoare a victoriei
Restul zilei este despre competiție: condus la sală, încălzire, discuții tactice, concentrare. Competiția începe la nouă și jumătate, dar Ole Bischof este pe covor la zece și un sfert cel mai devreme, întrucât se bucură de revedere în prima rundă. Dacă ajunge la finală - și acesta este scopul său - Bishop trebuie să lupte cu cinci lupte.
În timpul zilei lungi, el asigură un aport constant de lichide și va turna în jur de șase litri în sine până seara. Dacă ar fi atras pentru controlul doping, ar putea fi mai mult. Dar, chiar dacă va câștiga, va renunța la alcool - după eforturile din ultimele zile, ar lovi prea tare. La bufet, totuși, poate să lovească fără ezitare: „O friptură de coadă nu ar fi rea. Îmi place să mănânc carne. ”Seara, Bischof a cântărit din nou 84 de kilograme.