Dieta Karine Viard Fork & Bikini

Care sunt secretele dietetice ale stelelor ?

Actrița Karine Viard, care se bucură de un succes tot mai mare în cinematografie cu filmul „La famille Bélier”, se apropie încet de cincizeci de ani.
Când te uiți la ea, este greu să ți-o imaginezi cu fizicul ei perfect și silueta subțire.
Cum o face? Se pare că vedeta franceză, ca multe altele, a apelat la o dietă foarte la modă, dieta cu conținut scăzut de calorii.

Principiul
Principiul dietei hipocalorice este de a urmați o dietă alimentară unde caloriile totale ingerate într-o zi vor fi mai mici decât ceea ce consumați de obicei.
Pentru a slăbi, nu există o rețetă miraculoasă: trebuie să mâncăm mai bine, dar să mâncăm și mai puțin pentru a consuma doar ceea ce avem nevoie.
În timp ce în mod tradițional, aportul de calorii este de 1800 de calorii pentru o femeie și 2000 pentru un bărbat, dieta hipocalorică va reduce această bază la cel mult 1200 și 1500 de calorii.
Această dietă este, de asemenea, efectuată cu o practică regulată de sport de anduranță mers pe jos, tip înot.

Slăbire evidentă
Cu dieta cu conținut scăzut de calorii (și există zeci de soiuri), veți putea pierde în greutate foarte repede, fie foarte treptat, fie să puteți adopta un nou mod de a mânca.
Dieta hipocalorică se va reduce chiar elimina complet carbohidratii si grasimile din dieta ta: sunt eliminate alimentele grase, cum ar fi alimentele bogate în grăsimi saturate, precum și alimentele cu zahăr (în special pentru zaharurile rapide).

---