Dieta Kebab (348Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Ești în plină desfășurare și a trecut ceva timp de când ai auzit ultima dată acea frază: „salată, roșie, ceapă”? Ei bine, vă sugerez să vă faceți kebabul sau grecul așa cum se spune la Paris, fără să vă gândiți la consecințe, pentru că nu s-ar fi văzut că este o dietă.
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: Noon (Din faza preliminară)
Puncte inteligente WW = 8 SP/persoană
Propuneți WW = 9 puncte/persoană
Regimul Dukan: PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 141,46 kcal | 4,06 g | 14,23 g | 12,19 g |
Ingredientele (pentru 1 pâine sau 2 kebab sau 348Kcal/persoană):
-40gr tărâțe de ovăz (4 linguri)
-20gr tărâțe de grâu (2CS)
-20gr amidon de porumb (1 lingură)
-20 gr lapte praf
-2 linguri de iaurt agitat
-2 vârfuri de aspartam
-1gr de sare (1/2 linguriță)
-1 plic de drojdie de brutar
-2 file de pui
-Salată, roșie, ceapă
-1 tsp amestec tandoori
-1 lingură de boia