Dieta Kefir - 3 moduri eficiente de a pierde în greutate cu competență despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Dieta Kefir poate fi o modalitate foarte eficientă de a slăbi. Mai ales atunci când este diversificat prin alte produse. Vă prezentăm câteva modalități rapide și excelente de a slăbi în meniul iaurtului.
[1]
Metoda de slăbire numărul 1. Dieta Kefir - Descărcare
Descărcarea dietei cu chefir este foarte bună de utilizat după vacanțe fastuoase, sărbători mari cu mâncare grea. Atunci stomacul îți cere alinare. Îi vei da. Doar o zi de dietă cu kefir va ameliora efectiv corpul și va elimina resturile de exces de alimente din corp.
Vor fi ușoare, frumoase și fără depuneri de grăsime care se vor topi foarte eficient.
Meniu pentru descărcarea dietei cu chefir
Suc proaspăt stors - 250 de grame
Varză kwashennaya - până la 150 g
O alternativă la aceste feluri de mâncare este peștele fiert, 200 g
Pâine (2 felii uscate)
Cu 1 oră înainte de culcare
O astfel de dietă vă permite să scăpați de kilogramele în exces în doar 1 zi - de la 2 la 3 kilograme. Această dietă poate dura o săptămână. Și apoi greutatea dvs. poate dispărea cu ușurință - minus 7-10 kilograme
Metoda de slăbire numărul 2. Dieta Kefir - în dungi
Această dietă poate fi foarte eficientă pentru pierderea în greutate. În plus, durata regulamentului poate fi reglementată la nesfârșit și chiar face din această dietă sistemul dvs. alimentar.
Rezultatul dietei cu kefir în dungi este de minus 2 kg în 2 zile.
Meniu pentru dieta cu dungi de kefir
- Ziua 1 - chefir cu conținut scăzut de grăsimi (până la 1%)
- Ziua 2 - orice produse (determinați singur porțiile)
- Ziua 3 - kefir din nou
Și așa mănâncă cât crezi că este corect.
Înainte de a începe o dietă cu kefir în dungi, consultați-vă cu medicul și veți pierde în greutate eficient.
Apropo: iaurtul în ziua kefirului poate fi înlocuit cu apă minerală fără gaz. Va ușura foarte bine corpul.
Metoda de slăbit 3. Dieta cu mere Kefir
Esență: mâncați mere și luați pe rând rânduri chefir. Doar iaurtul trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
Rezultatul dietei: până la 9 kilograme
Kefir toată ziua cu un interval de 2 ore - 1,5 litri în fiecare zi
4, 5, 6 zile - mere toată ziua (doar o zi - până la 1,5 kg)
7, 8, 9 zile - kefir toată ziua - 1,5 litri în fiecare zi
Este posibil să vă simțiți amețit, mai ales în primele trei zile ale dietei cu mere cu chefir. Acest organism este eliberat de toxine. Desigur, pentru a evita consecințele neplăcute ale dietei, este important să consultați un nutriționist înainte de ao utiliza.
Slăbește ușor cu noi! Lăsați oricare dintre aceste diete de dietă cu chefir să vă meargă în avantaj.