Dieta Keto și LowCarb - Aceste produse vă susțin
Atenție Amazon Cyber Monday (Week) rulează în prezent. Nu ratați nicio ofertă! Poate că este inclus și unul sau alt produs keto.
Doriți să aflați mai multe despre produsele care ar trebui să vă susțină în dieta ketogenică și/sau cu conținut scăzut de carbohidrați? Apoi ați ajuns la locul potrivit, deoarece mai jos vă oferim o mică listă de produse pe care atât noi, cât și mulți dintre cititorii noștri le folosim deja. Aceste produse sunt, de asemenea, adecvate din punct de vedere nutrițional pentru dieta dvs. în multe moduri.
Produse Shirataki - fidea cu zero calorii
Produsele Shirataki sunt acum și printre preferatele noastre. Aceste produse naturale sunt fabricate din rădăcina limbii diavolului și sunt în întregime vegetale. Cu ajutorul apei, această făină este folosită pentru a forma tăiței care pot fi apoi consumați. Lucrurile speciale despre produsele Shirataki sunt cu greu calorii, Carbohidrați și grăsimi. Ele constau doar din Fibră și apă. Cu sosuri delicioase (optimizate ketogenice sau optimizate cu conținut scăzut de carbohidrați), se prepară apoi feluri de mâncare foarte gustoase.
Un alt avantaj al produselor Shirataki este ingredientul natural glucomanan, care creează o senzație de satietate de lungă durată în degustator. Glucomannanul este o substanță care leagă fluidele și poate absorbi de până la 50 de ori mai multe lichide decât el însuși. Se extinde puțin în stomac și astfel te face să te simți plin.
Am publicat deja multe rețete delicioase pentru produsele Shirataki.
Uleiuri MCT
Un ulei MCT este un ulei natural format din acizi grași cu lanț mediu, care sunt deosebit de benefici pentru corpul nostru. Acizii grași cu lanț mediu nu sunt depozitați de organism. Se găsește și în uleiul de cocos, motiv pentru care uleiul de cocos a cunoscut o tendință reală. Cu toate acestea, a fost posibil să se obțină ulei MCT pur și să fie oferit spre vânzare. Pe lângă reducerea greutății, acestea vă cresc și performanța mentală. Lucrul special la uleiul MCT este gustul neutru. Acest lucru îi permite să fie folosit în mai multe moduri în bucătărie.
Acest ulei MCT este unul dintre succesele de la box office și este unul dintre cele mai populare uleiuri.
Popularul nostru înlocuitor al zahărului
Eritritolul este un Înlocuitor de zahăr care a fost dezvoltat în Franța. Are aproape gust de zahăr și are fără postgust ca și alți îndulcitori (de exemplu, stevia). Acest îndulcitor aproape are fără calorii și nu afectează nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Îl puteți cumpăra chiar și în DM și în alte supermarketuri germane, dar este mai ieftin pe Amazon. Folosim eritritol în practic orice fel de mâncare care necesită de obicei zahăr.
Înlocuitor de pâine
Pâinea este un produs popular pentru micul dejun, cină și alte mese între timp. Cu toate acestea, tipurile de pâine disponibile nu susțin în niciun fel dieta dvs. ceto și cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece sunt coapte cu diferite tipuri de făină și alte substanțe bogate în carbohidrați. Pâinea poate ajuta Fibrele de cartofi, făina de migdale, făina de in sau făina de soia. Toate aceste făini și fibre au un singur lucru în special: cu greu carbohidrați și puțină grăsime. Cu aceste produse veți găsi întotdeauna pâinea perfectă pentru dieta dvs. individuală.
Fibrele cartofului
Fibrele de cartof sunt adesea folosite ca agent de legare și ca substitut de făină. Datorită uscării cartofilor, fibrele de cartof au doar aproximativ 8% amidon și încă aproximativ 65% fibre dietetice. În ciuda foarte glucide scăzute fibrele mai au gust de cartofi.
Făină de in
Făina de in este ideală pentru prepararea pâinii. Făina fără gluten este, de asemenea, deosebit de sănătoasă și promovează tractul digestiv. Poate fi folosit la fel ca fibra de cartofi sărac în carbohidrați și multă fibră scor.
Făină de soia
Făina de soia se numește, de exemplu Făină suplimentară și Înlocuitor de ou folosit. De asemenea are fără gluten .
Cumpărați făină de soia pe Amazon
Faina de migdale
Făina de migdale poate fi folosită ca făina de grâu. Cu toate acestea, ar trebui să amestecați făina de migdale cu, de exemplu, fibrele de cartof, deoarece este mai puțin lipicioasă decât făina de grâu. Migdalele vor presat la rece și nu pierde niciun gust.
Desigur, avem și o mulțime de rețete grozave cu acești înlocuitori naturali. Aruncați o privire la brutăria noastră de pâine.
Carne uscată
Ce-i drept, carnea uscată nu este pentru gustul și consistența tuturor. Cu toate acestea, carnea uscată implică o cantitate imensă Conținut de proteine (40 gr proteine la 100 gr) și este deja gustarea de proteine după și înainte de sport pentru mulți sportivi. Chiar și așa, acest produs este de 100 de carne și nu trebuie consumat în exces.
Cea mai cunoscută marcă este Jack Links cu tipul de carne de vită. Îl puteți găsi și în orice supermarket. Este mai bine să încercați mai întâi un pachet mic înainte de a obține o cutie mare. Cumpărați Beef Jerkey aici pe Amazon.
Dacă doriți o privire mai detaliată asupra dietei ketogenice, aruncați o privire la colecția noastră de cunoștințe despre ceto.