Dieta ketogenică care; Ce este; este Revista Brulafine
Dieta ketogenică pare să câștige tracțiune în ultima vreme. Lăudat pentru eficiență, este popular printre viitorii vizitatori de vară care doresc să slăbească în așteptarea zilelor însorite. Dar ce zici de impactul său pe termen lung? Este chiar recomandat acest tip de dietă? Antrenorii noștri în domeniul nutriției vă oferă părerea.
Dieta ketogenică, ce anume este ?
Dieta ketogenică câștigând popularitate pentru viteza cu care funcționează. Mai mult de douăzeci de lire sterline în doar câteva luni, există într-adevăr ceva care să trezească curiozitatea. Dar din ce constă cu adevărat această dietă? Una dintre poruncile sale prioritare: elimină aproape toți carbohidrații schimbându-i pe ... grăsimi. Oricât de uimitor ar părea, grăsimea este într-adevăr elementul cheie al dietei ketogenice. Printr-un mecanism numit „cetoză”, ficatul, lipsit de rația sa de carbohidrați, produce apoi componente (numite „corpuri cetonice”) care acționează ca o sursă de energie pentru corpul nostru. Prin această acțiune, grăsimile corpului nostru sunt dislocate treptat și, în cele din urmă, duc la pierderea în greutate. Acesta este același proces care are loc atunci când postim mult timp.