Dieta ketogenică pentru pierderea în greutate pentru o femeie

de MaouMuscu pe 28/03 12:32

dieta

Ma prezint: Femeie, 29 de ani, mai mult de 30% din BF, pentru 68Kg.
Practic Muscu de 1 an și am progresat bine și fizic m-am rafinat (dar nimic excepțional). Lucrez 10-12 seturi și sunt foarte consecvent. Micul cardio. totuși nu mă enervează atât de mult, dar nu am neapărat timp.

Pe scurt, de fiecare dată ==> mari dificultăți de slăbit/uscat. dar într-adevăr, în ciuda tuturor eforturilor lumii (citesc o mulțime de lucruri, asimilez, reproduc, dar nu funcționează => carbohidrați scăzuti 1600kcal 1500kcal 1400kcal (nimic nu funcționează)) .

Să trecem la subiect. Îmi spun că trebuie să existe o problemă și am mâncat întotdeauna mulți carbohidrați (pâinea este marea mea pasiune).
Navigând brusc pe web, am dat de dieta ketogenică, care mă implică mai mult în mai multe lucruri (nu în ceea ce privește pierderea în greutate): evidențierea lobby-ului alimentelor, impact pozitiv asupra sănătății (celule, inimă, stare sufletească, intestine) și fără inconveniente reale.