Dieta ketognene care sunt beneficiile sale Ce alimente să mănânci
Dieta ketogenică este această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, care permite pierderea rapidă în greutate prin mobilizarea grăsimii corporale. Am găsit cel mai rapid mod de a slăbi? Cum te poate ajuta să mănânci grăsime să slăbești? Dieta ketogenică, vorbim despre aceasta în acest articol.
Dieta ketogenică, de ce toată lumea vorbește despre asta ?
Înainte de a deveni la modă, dieta ketogenică (cunoscută și sub numele de dieta ceto) a fost prescrisă copiilor cu epilepsie. Tot mai mulți dintre noi urmăm această dietă astăzi. De fapt, vedete de la Hollywood precum Vanessa Hudgens și Halle Berry au testat-o și au adoptat-o.
Mai mult, un film numit „Ceaiul cu pastile magice” de pe Netflix documentează persoanele care folosesc această dietă pentru a trata afecțiuni precum diabetul, autismul, astmul și cancerul. Consumul de acizi grași are, de asemenea, un efect antiinflamator.
Aveți grijă, totuși, deoarece consumul scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi este o abatere de la obiceiurile de consum uman. Prin urmare, nu este potrivit pentru toată lumea.
O dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați
Trebuie spus că dieta ketogenică este foarte strictă. Este vorba despre reducerea aportului de carbohidrați în favoarea aportului masiv de grăsimi. Pentru a intra într-o stare ketogenică, corpul folosește grăsimea pentru energie, pentru a construi corpuri ketogene și pentru a atinge cetoza.
Pentru informare, cetoza are efecte terapeutice și ajută la tratarea bolilor neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și Alzheimer. Aceasta este o versiune strictă a dietei Atkins.