Dieta Kremlinului Am slăbit delicios! Cunoștințe despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Dieta de la Kremlin este iubită de vedete pop, politicieni și oameni de afaceri tocmai pentru că îți permite să slăbești într-un mod gustos. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care nu sunt dispuși să facă astfel de sacrificii de dragul frumuseții lor, precum femeile. Cum să slăbești în timp ce te distrezi cu produsele tale preferate.
Informații generale despre dieta Kremlinului
Vă limitați aproape în totalitate la carbohidrați și nu consumați mai mult de 40 de puncte pe zi. Aceste puncte sunt calculate pe un tabel special de carbohidrați, fiecare produs având propria cantitate de carbohidrați în puncte. Punctele sunt o indicație a numărului de carbohidrați din 100 g din produsul pe care l-ați ales.
Dieta de la Kremlin, al cărei tabel este baza tuturor nutrițiilor, a fost cunoscută anterior sub numele de Dieta specială pentru cosmonauții americani. Într-adevăr, există opinia că un nutrițional echilibrat a fost dezvoltat de nutriționiștii SUA pentru candidații la divizia de cosmonauți, precum și pentru unitățile de elită NATO. În absența unor date precise cu privire la modul în care a fost întocmită dieta Kremlinului, tabelul de calorii și calculul scorurilor, este destul de logic că în jurul tehnicii minune a apărut un halou misterios. Titlul noii alimente dietetice „Kremlinul” a primit în legătură cu faptul că a fost folosit pentru reglarea greutății și normalizarea metabolismului multor persoane de top și mai târziu de către o cohortă de „celebrități” - cele mai înalte eșaloane ale politicii de putere, starurilor pop și Film.
Astăzi, dieta de la Kremlin, schema de calcul a caloriilor și, de asemenea, exemple de desenare a meniului pentru luna până când nu există secret de stat, modalitate de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea cu ajutorul vaselor oferite tuturor celor care au motivația și beneficiile reale Dorința este de a obține rezultate.
Tabelul punctelor dietei Kremlinului - Manual de utilizare
În ciuda informațiilor ample pe care le conține dieta Kremlinului, un tabel complet al punctelor este memorat suficient de ușor în două-trei săptămâni. Primul lucru de făcut este să învățați să priviți fiecare etichetă a oricărui produs achiziționat, unde ar trebui înregistrate datele despre cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi în 100 de grame.
Tabelul cu produse dietetice de la Kremlin arată imediat că puteți mânca în siguranță produse din carne, deoarece conțin cea mai mică cantitate de unități convenționale. De asemenea, în lista de fructe de mare permise, verdețuri, diferite tipuri de produse lactate, anumite tipuri de legume și condimente. Dieta Kremlinului diferă de alte rații mai stricte prin faptul că meniul este foarte divers și mâncărurilor nu le lipsește gustul obișnuit.
O nuanță foarte importantă
În prima săptămână de slăbire pe dieta Kremlinului pe zi, vă puteți permite nu mai mult de 20 de puncte pe masa carbohidraților, în a doua 2 săptămâni - nu mai mult de 30 de puncte pe zi pe masa carbohidraților și în 2-3 perioade consecutive Săptămâni - nu mai mult de 40 de puncte pe zi.
Dar alimentele proteice (în special carnea), vă rugăm să mâncați cât doriți. Sunt permise mâncăruri de proteine prăjite, condimente și condimente.
[1]