Multă mișcare, dieta s-a schimbat Cuplul din Leer pierde 85 de kilograme în șapte luni
Gol. Prin antrenament intensiv și o schimbare a dietei, cuplul Anja și Antonio Wurps din Leer au pierdut împreună 85 de kilograme de greutate corporală în decurs de șapte luni. Într-un interviu, ei relatează acum timpul epuizant, dar în cele din urmă reușit.
Finalizați luna de încercare gratuită acum pentru a citi acest articol. Toate celelalte conținuturi de pe site-ul nostru și din aplicația „noz News” vă vor fi, de asemenea, disponibile.
Începeți luna de încercare gratuită acum!
Acest articol face parte din conținutul nostru Plus. Folosiți una dintre ofertele noastre pentru a citi imediat.
Antonio Wurps cântărea 140 de kilograme la sfârșitul anului 2017, a slăbit în total 62 de kilograme până la începutul lunii iulie, soția sa Anja a slăbit 25 de kilograme. Niciunul dintre ei nu a reușit printr-o operație, cum ar fi reducerea stomacului, ci exclusiv printr-un program sportiv și o schimbare a dietei. Ei au fost însoțiți pe tot parcursul timpului de Clinica Leer și serviciul său Vita, un centru de sănătate afiliat la spital, unde fizioterapeuții, profesorii sportivi și nutriționiștii lucrează împreună.
Clinica relatează acum și într-un mesaj despre Wurps, care provin din orașul Leer. „Când cântărești 140 de kilograme, corpul tău îți trimite semnale de avertizare. Am avut dureri de cap permanente și hipertensiune arterială și mi-a fost și greu să respir ”, este citat în mesaj soțul de 49 de ani. El și soția sa, care are 54 de ani, au greșit mult, recunoaște soțul. „De fapt, am făcut tot ce nu se poate face greșit: prea multă mâncare rapidă, am mâncat la momentul nepotrivit, am mâncat mult și prea puțin exerciții. La un moment dat mama mi-a spus: „Ai nevoie de ajutor!„ Și și eu am avut nevoie de el ”, spune Antonio Wurps.
Dieticianul oferă sfaturi nutriționale
Ambii au primit un program de antrenament personal, un amestec de antrenament individual, cursuri și unități de relaxare. „Antrenamentul este epuizant, dar nu vă pierdeți niciodată interesul”, spune Anja Wurps. Cu toate acestea, ambii spun că probabil nu ar fi slăbit niciodată atât de mult în greutate fără schimbarea dietei. „Dacă faci doar sport, dar mănânci prost, atunci nu este o jumătate sau un întreg. Dieta este cu siguranță una dintre ele. Pentru noi acest lucru însemna că a trebuit să lucrăm la obiceiurile noastre alimentare și să ne schimbăm dieta ”, ambii sunt citați în comunicare.
Un dietetician și nutriționist le-a dat sfaturi despre cum ar putea arăta o dietă echilibrată. „Bineînțeles că ne răsfățăm din când în când cu o bucată de prăjitură sau cu o bere la grătar, dar trebuie să spun că suntem încântați de gustul bun al mâncării sănătoase”, spune tânărul de 49 de ani.
In mod deliberat nu se cantareste
Conform propriilor declarații, ambii nu s-au cântărit în mod deliberat pentru a-și controla greutatea. „Ar fi fost frustrant dacă cântarul nu ar reflecta ceea ce simți. Uneori a fost dificil să ne ridicăm de pe canapea și să mergem la antrenament, dar în astfel de momente ne motivam reciproc. Nu am vrut să stau așezat când soția mea stă în fața mea purtând echipament sportiv și merge la antrenament ”, relatează tânărul de 54 de ani. Ca unul dintre avantajele greutății corporale mai mici, pe lângă rezistența mai mare, Anja Wurps vede posibilitatea de a purta haine „pe care le găsești și frumoase”. Simți doar „mai confortabil în pielea ta”.
Antrenament cu un partener sau într-un grup
Când a fost întrebat cum au reușit amândoi să-și depășească „sinele interior mai slab”, cuplul a spus: „Important este că trebuie să-l dorești singur. Nu mai puteți căuta scuze și trebuie să stabiliți priorități. Cea mai ușoară cale este să căutați un partener sau un grup pentru a vă antrena împreună. Deci, vă puteți sprijini și încuraja reciproc. "