Dieta Larissa Valley pentru scăderea în greutate
Larisa Dolina este o cântăreață talentată și o femeie uimitoare care arată acum mult mai tânără și mai atractivă decât acum 15 ani. Nu este surprinzător faptul că dieta de slăbire din vale este una dintre cele mai populare, deoarece prea mulți ar repeta isprava acestei femei! Cu o înălțime de 169 cm, Larisa cântărește acum doar 51 de kilograme.
Dieta Kefir pentru Valea Pierderii în Greutate
Foarte populară este dieta cu chefir, valea, care are un conținut scăzut de calorii, durează doar o săptămână și este capabilă să elimine de la 3 la 7 kilograme de greutate în exces (cu un exces mare de greutate corporală). Se crede că datorită dietei cu kefir Larisa Dolina și arată atât de frumos, dar acesta este un mit: această dietă oferă doar rezultate pe termen scurt, vă permite să slăbiți chiar înainte de vacanță sau de orice alt eveniment important. Pentru a păstra amprenta, este important să continuați să mâncați corect și să reduceți conținutul de calorii din alimente.
Diet Valley timp de 1 săptămână are meniul său strict. Ia in considerare:
- 1 zi: 5 cartofi în uniformă, două pahare de chefir;
- 2 zile: un pahar de smântână 10%, două pahare de chefir;
- Ziua 3: 200 g brânză de vaci, două căni de chefir;
- A 4-a zi: 0,5 kg piept de pui fiert fără sare, două căni de chefir;
- A 5-a zi2-3 mere sau alte fructe, două pahare de iaurt;
- A 6-a zi: 4 căni de iaurt;
- A 7-a zi: 1 litru de apă minerală.
Este important să organizați o dietă de pauză și să nu tolerați foamea și să distribuiți uniform produsele disponibile pentru 4-5 recepții, ultima dintre acestea ar trebui să se încheie la 18:00. După o astfel de dietă, se poate trece de la cântăreață la una dintre celelalte opțiuni, altfel poate apărea creșterea în greutate.
Dieta de Larissa Dolina: 1 variantă (timp de 14 zile)
În acest caz, la fel ca și cel precedent, este strict că există un meniu pentru fiecare zi. Dieta Larisa Valley pentru scăderea în greutate durează două săptămâni, iar dieta se repetă pentru a corecta rezultatul. Ar trebui să existe o pauză între aceste două părți, timp în care ar trebui să mănânci ca de obicei, dar fără grăsimi, dulciuri și făină. Pentru o pauză de 1 kg se poate întoarce, dar va pleca în primele zile ale celei de-a doua săptămâni. Începeți dieta cu descărcarea - de exemplu, pe iaurt sau castravete.
- Prima zi: 3-4 cartofi copți, 2 căni de chefir 1%.
- A doua zi: 2 pachete de quark fără grăsimi, 2 căni de chefir 1%.
- A treia zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.
- A patra zi: Jumătate din pieptul de pui gătit, 2 căni de chefir 1%.
- A cincea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.
- A șasea zi: 1,5 litri de apă minerală.
- A șaptea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.
Este important să distribuiți în mod uniform toate alimentele și să mâncați strict de șase ori pe zi, cu două ore distanță între mese. Primul exemplu este recomandat la 8 a.m. și ultimul la 6 p.m.
Diet Valley: meniul celei de-a doua opțiuni
O altă variantă a dietei timp de două săptămâni este complet similară cu prima din toți parametrii, a schimbat doar dieta ușor:
- Prima zi: un pahar de fructe uscate, 2 căni de chefir 1%, litri de apă minerală.
- A doua zi: 10 cartofi fierți, 2 căni 1% kefir, un litru de apă minerală.
- A treia zi: 10 mere, 2 căni de chefir 1%, un litru de apă minerală.
Pe parcursul întregii diete, înainte de fiecare masă, beți o jumătate de pahar de infuzie de sunătoare, mușețel și calendula (pentru a pregăti, luați doar o linguriță din fiecare ingredient și preparați un pahar cu apă clocotită).