Dieta Lightning - Nu lăsa un urs să te lege; Antrenament personal Andrea von Horn

Scris de Andrea von Horn în 10 ianuarie 2019. Postat în Blog.

lightning

Când în prezent derulez prin rețelele sociale și citesc toate postările de slăbire, părul meu se ridică. Se promite că în câteva săptămâni, fără efort, fără efort suplimentar, cu shake-uri, Pillekens sau alte bibelouri, kilogramele care au fost zdrobite de ani de zile se vor pierde fără efort și permanent.

Ce prostie dubioasă!

Dacă citiți aceste oferte, vă rugăm să rețineți că un kilogram de grăsime corporală leagă aproximativ 7000 kcal, pe care trebuie să le ardeți și pentru a scăpa definitiv de ea. O pierdere în greutate de câteva kilograme pe zi (.) Este imposibil de realizat. De asemenea, cinci sau mai multe kilograme pe săptămână se vor datora în primul rând pierderii de lichide și, într-o măsură mai mică, pierderii de grăsime corporală.

Nu există o modalitate ușoară de a pierde în greutate în mod durabil. Acest lucru este posibil numai cu o atitudine fundamental diferită față de corpul tău, dieta ta și exerciții fizice mai semnificative.

Motto-ul meu: "Coborâți de pe canapea și intrați în viață!"

Ai grijă de tine! Coborâți de pe canapea! Apreciază-ți corpul și dă-i nutriția de care are nevoie. Mutați-vă și bucurați-vă de a deveni din ce în ce mai flexibil și mai eficient. În plus, nu subestimați efectele pozitive pe care toate acestea le au asupra psihicului și stimei de sine.

Dar te rog să nu lași un urs să te lege!