Autumn Quinox de ce aceasta este o dată importantă pentru sănătatea ta - Alternatif Bien-Etre
Luni, 23 septembrie, la 9:50 a.m.,echinocțiul de toamnă.
Este un moment astronomic foarte important, deoarece Pământul „stâncă” în acest moment.
Emisfera cea mai expusă razelor solare trece de la nord la sud. Primăvara se va întâmpla invers.
Consecințele, le cunoaștem ... Schimbăm anotimpul. În această zi, lungimea zilei este egală cu cea a nopții (acesta este sensul cuvântului „echinocțiul”) ...
Dar echinocțiul de toamnă este mai mult decât o simplă pagină care deschide un calendar: este un eveniment care are consecințe directe asupra sănătății tale.
Prima consecință este schimbarea înclinației razelor solare.
Aceste raze, în special razele UVB, permit pielii noastre să sintetizeze vitamina D, atât de importante pentru sănătatea noastră.
Când sunt prea oblici, corpul nostru nu mai poate sintetiza vitamina D în mod natural. De aceea, medicii buni vă sfătuiesc să vă suplimentați cu vitamina D. cu pentru "semnal de pornire", toamna.
De fapt, cu cât trăiești mai sus în nord, cu atât este mai important să te completezi devreme cu vitamina D.
Hipocrate a acordat o mare importanță schimbării anotimpurilor, în special echinocțiului de toamnă.
De ce ? Deoarece schimbarea anotimpului cere corpului nostru să se adapteze la noi condiții pentru a-și menține echilibrul.
Această adaptare extinde energia și ne obosește. Dar echinocțiul de toamnă este un moment mai critic decât alte schimbări sezoniere.
Trecem într-adevăr de la un sezon de căldură, soare și lumină, la un sezon de frig, umiditate și întuneric.
Hipocrate observă că:
„Cei care au început să fie bolnavi în primăvară și vară s-au simțit mai bine; puțin a murit din cauza asta; dar în timpul ploilor de toamnă, febrile au devenit fatale și mulți au murit. "[1]
Astăzi, alți termeni explică această expunere crescută a organismului la boli.
Vorbim despresistemul imunitar slăbit.
De fapt, totul este legat: scăderea luminii crește riscul de depresie sezonieră, frigul și vântul ne obligă să ardem mai multe calorii pentru a ne proteja de ea ... lăsând corpul nostru mai puțin puternic în fața virușilor, gripei, gastro, etc. .