Dieta lunară
Pierderea în greutate după fazele lunii pare a fi noua dietă de modă la Hollywood: vedete precum Demi Moore și Madonna jură așa-numita dietă lunară. La început există doar apă, ceai și suc în meniu, apoi alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, dieta dietei lunii depinde de semnul zodiacal în care se află luna în prezent.
luna afectează viața de pe pământ. reflux și potop depind de atracția gravitațională a lunii. Și chiar și asta apă în celulele noastre ar trebui să reacționeze la aceasta, aceasta este presupunerea dietei lunare. Defalcarea și acumularea de grăsime sunt astfel controlate. Această credință sunt în prezent unele vedete la Hollywood, inclusiv Demi Mauri și Madonna. Ar trebui să fii cu Dieta lunară sau Dieta în fază lunară au slăbit aproape trei kilograme într-o săptămână.
Așa funcționează dieta lunară
Dieta lunară nu are nevoie să numere calorii și se bazează pe cele patru faze ale lunii:
- lună nouă. Când luna este cea mai subțire, dieta lunară ar trebui să înceapă, de preferință cu una Ziua postului. Sunt permise doar băuturile - ceai, spritzere de suc și, mai presus de toate, multă apă minerală. Luna nouă ar trebui să o facă Pornire rapidă fii ideal, deoarece corpul se poate curăța foarte bine în acest timp.
- Crescândluna. Atenție, acum corpul reciclează Calorii deosebit de bine și le pune repede Mânerele dragostei la. Mâncarea într-un mod disciplinat și evitarea cărnii, a cârnaților și a tuturor alimentelor bogate în grăsimi are sens. Cu toate acestea, aveți acces nelimitat la fructe și legume.
- Lună plină. Acum este asta metabolism programat să crească. Cel mai bine este să aveți una sau două zile de post, ca la începutul dietei lunare. Pentru că fiecare păcat mic de mâncare este acum important.
- In scadereluna. Corpul consumă multă energie în această fază a lunii. Metabolismul este în plină desfășurare. Acum nu trebuie să posti strict, dar poți mânca o bucată de carne fără să-ți faci griji că te îngrași din nou.
Dieta lunară și semnele zodiacale
Liniile directoare ale dietei lunare devin și mai exacte atunci când le adăugați Fazele lunii în plus semne zodiacale Notă. În consecință, există Zile de foc (luna este în Berbec, Leu sau Săgetător), Zile de apă (luna este în Rac, Scorpion sau Pești), Zile de aer (Luna în Gemeni, Balanță sau Vărsător), de asemenea Zilele pământului (Luna în Taur, Fecioară sau Capricorn).
- Zile de foc sunt ideale pentru utilizarea fructelor și legumelor
- Zile de apă sunt potrivite pentru aportul de proteine - pește, ouă sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- la Zile de aer evita absolut grasimea
- la Zilele pământului faceți fără sare
Următoarele alimente sunt permise în dieta lunii:
- fructe și legume
- Lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- produse din cereale integrale
- o dată pe săptămână carne, pește, ouă
Următoarele sunt interzise cu dieta lunară:
- Dulciuri
- Produse din făină albă
- cârnat
- alcool
Pro și contra ale dietei lunare
Lista alimentelor permise și interzise în dieta lunii are sens și este în concordanță cu recomandările Societății germane pentru
Nutriție (DGE). Însă
Dieta lunară
neprobat încă în studiile științifice. De asemenea, nu este sigur dacă
precum și poziția lunii în diferitele semne ale zodiacului joacă un rol în greutatea și greutatea oamenilor. Cu toate acestea, dacă acordați fazelor lunii o mare importanță în propria viață, ați putea beneficia foarte mult de dieta lunii - așa cum se știe, credința mută adesea munții (
Concluzie: Cu Dieta lunară poate reduce excesul de greutate. Aproximativ patru kilograme într-un ciclu lunar sunt realiste. Cu toate acestea, efectul de pierdere în greutate va apărea cu siguranță dacă meniul este respectat fără a lua în considerare fazele lunii și semnele zodiacului, adică zilele stricte de post (apă și ceai) alternează cu fazele mai ușoare (fructe, pește, lapte, legume, produse din cereale integrale).