WeCook WeCare - Pierderea în greutate fără să-ți fie foame Dieta Viking

V-am povestit recent despre diete noi pentru 2015, printre ei, un regim cu un nume ciudat, regimul viking sau regimul nordic. Să descoperim principiile uimitoare astăzi. Cu el, de fapt, puteți slăbi 5 kg fără să vă fie foame.
Strict vorbind, dieta Viking nu este o dietă, ci mai degrabă o dietă zilnică diferită inspirată de o cultură cu obiceiuri ancestrale și ale cărei beneficii sunt recunoscute, cum ar fi mâncarea Mediterana sau dieta Okinawa. În acest caz, cu dieta vikingă, ideea este să ne adaptăm modul de a mânca la cel al scandinavilor.

Pierderea în greutate: toate țările din nord sunt bune

Suntem adesea citate țările scandinave ca exemplu pentru sistemul lor școlar, social sau pentru succesul lor economic. Se pare că și dieta lor este mai bună decât a noastră.
Principiile principale ale acestei diete sunt simple, este o revenire la elementele de bază, cu o dietă mai naturală. Abordarea este deci atât nutrițională, cât și intelectuală. În primul rând, această dietă sfătuiește să abandoneze alimentele industriale cât mai mult posibil. Toți peștii sunt permiși, dar carnea este limitată la vânat. Vasele sunt condimentate cu ierburi pe care este recomandat să le crești singur.
Când vine vorba de garnituri, ar trebui preferate cerealele integrale, în special ovăzul, secara și orzul, spre deosebire de consumul nostru actual de grâu. Alimentele organice sunt evidențiate și o dietă nordică va consta doar din fructe și legume de sezon.

---