Dieta Lunii - Slăbește
Desigur, dieta lunară sună un pic ca hocus-pocus sau chiar vrăjitorie și magie, dar dieta lunară se bazează pe fapte științifice. Dacă vrei să slăbești după dieta lunară, trebuie doar să mănânci ceea ce trebuie la momentul potrivit și kilogramele vor scădea.
Dieta lunară este strâns legată de calendarul lunar. (Fotografie de: Lomachevsky/Depositphotos)
Ce promite dieta
- Orientarea către fazele lunii
- Planul zodiacal
- Slăbi
- Țineți greutatea
- potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
- fără numărarea caloriilor
Toată lumea ar trebui să știe că multe din această lume depind de fazele individuale ale lunii. Fluxul și refluxul de maree sunt un bun exemplu de cât de mult afectează luna pământul. Dar există și multe persoane pentru care așa-numitul calendar lunar este foarte important.
Planificarea dietei lunare se adresează în primul rând acestora patru faze ale lunii. Ele diferă doar ușor, dar este important să se evite grăsimile în toate fazele și să se obțină un aport echilibrat și variat de cereale integrale, fructe, legume și minerale. carne, peşte și Ouă ar trebui să fie planificate doar cu moderație.
Instrucțiuni pentru dieta lunii
- lună nouă
Postul este ordinea zilei în faza lunii noi. Dacă luna nu poate fi văzută pe cer, atunci există doar ceai, suc de fructe diluat cu apă și bineînțeles apă minerală și de la robinet. - Luna în creștere
În această fază, caloriile ar trebui să fie absorbite și arse deosebit de bine de către organism. În această fază trebuie să evitați carnea, cârnații și alte alimente bogate în grăsimi și ar trebui să ajungeți la fructe și legume. - Lună plină
Dacă luna poate fi văzută strălucind puternic și pe deplin, se spune că metabolismul corpului se descurcă foarte bine. Dar, în loc să vă umpleți farfuria aici, ar trebui să reveniți la post. - Luna în scădere
În faza lunii în scădere, corpul are nevoie de mai multă energie decât de obicei, care i se poate furniza și. Acum nu mai trebuie să postim strict, ci să ne putem bucura de viață.
Practic, dieta lunară este o dietă mixtă sănătoasă și echilibrată. (Fotografie de: CITAlliance/Depositphotos)
Beneficiile dietei lunare
- Nu numărați calorii
- potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
- dieta variata
- dieta structurata
Dezavantaje ale dietei lunare
Riscurile dietei lunare
Îndoială Efecte secundare Nu există niciunul cu această dietă, dar nu vă poate face rău înainte de a urma una sfat medical ridica.
Concluzia noastră cu privire la această dietă
Dacă vă place orientarea către fazele lunii sau dacă doriți să începeți cu disciplina despre nutriție depinde de tine. Dieta lunară nu necesită sarcini imposibile pentru mediu sănătos corp.
Nu s-a dovedit științific că luna are o influență asupra corpului nostru în legătură cu nutriția, astfel încât s-ar putea încerca și o schimbare a dietei fără lună.
Autor: BSc. Barbara Schulz
Informații despre autor: Nutriționist și dietetician
Creat in: 01 octombrie 2009
Revizuit la: 16 iunie 2020
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
dietă Paleo
Dieta Paleo este, de asemenea, cunoscută sub numele de Dieta Epocii de Piatră, deoarece se bazează pe dieta strămoșilor noștri.
Dieta HCG
Dieta HCG promite să slăbească până la 15 kilograme în decurs de opt săptămâni. Aflați aici cum funcționează dieta HCG și dacă are cu adevărat sens.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Slăbiți fără carbohidrați?! Aflați mai multe despre această dietă aici.
Dieta OMG
Chiar puteți slăbi cu succes și sănătos cu dieta de 6 săptămâni?