Dieta Maasai - răspuns la întrebare
de Klugscheisser Publicat pe 29 august 2020 Actualizat pe 5 septembrie 2020
Dieta Maasai este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta proteică. Glucidele sunt complet eliminate din meniu. Sunt permise legumele și fructele. În plus față de sursa de proteine, carnea, peștele, păsările de curte, quarkul sau ouăle sunt permise și pot și ar trebui să fie variate în consecință.
Cum funcționează dieta Maasai?
Dieta Maasai este comparabilă cu dieta cu proteine sau dieta de la Hollywood. Proporția ridicată de proteine asigură că caloriile sunt arse în timpul metabolismului. Procentul scăzut de carbohidrați menține producția de insulină scăzută, ceea ce poate împiedica arderea grăsimilor din organism. Vă recomandăm 4 mese pe zi și o pauză de cel puțin 4 ore între mese. Alternativ, o masă poate fi înlocuită cu un shake de proteine. Dacă acest lucru se face seara, puteți face dieta în timp ce dormiți! utilizare. În general, se poate spune că dieta Maasai este o combinație a dietelor.
De ce a fost ales numele Massai Diet este un pic obscur, deoarece dieta lor nu prea are legătură cu dieta descrisă aici. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți afla mai multe despre viața, cultura și obiceiurile Maasai în multe cărți: